Главная > Дневники > Дневник пользователя alsunchik

Понедельник

Девочки, всем привет!

Вот и настал долгожданный понедельник, а значит что я с сегодняшнего дня на диете. Правда, какой либо определённой диеты ещё не придумала для себя, но знаю точно что некоторый запрет в еде будет однозначно.
Во- первых, исключу из своего рациона мучное и никакой еды перед монитором! Эх, представляю как тяжко придется на этой неделе...
Во-вторых, никаких бутербродов!
Майонез пока тоже исключу из своего питания.
Ну и в третьих, включу в свой рацион кефир, различные смузи и побольше овощей.
Конечно же никакой еды после 18 часов.
Пока вроде всё на этом...

Тэги: понедельник

Рейтинг: +8

alsunchik

11 октября 2021 года

154

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1965949/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Понедельник</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3222/">понедельник</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1965949/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2021oct/04/58/4090476_73421-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Девочки, всем привет!<br>Вот и настал долгожданный понедельник, а значит что я с сегодняшнего дня на диете. Правда, какой либо определённой диеты ещё не придумала для себя, но знаю точно что некоторый запрет в еде будет однозначно.<br>Во- первых, исключу из своего рациона мучное и никакой еды перед монитором...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1965949/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1965949/
              ]Понедельник[/url][/b][/size]
              Девочки, всем привет! Вот и настал долгожданный понедельник, а значит что я с сегодняшнего дня на диете. Правда, какой либо определённой диеты ещё не придумала для себя, но знаю точно что некоторый запрет в еде будет однозначно. Во- первых, исключу из своего рациона мучное и никакой еды перед монитором! Эх, представляю как тяжко придется на этой неделе... Во-вторых, никаких бутербродов... [b][url=https://www.diets.ru/post/1965949/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник alsunchik:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V422 "Бойсе"

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Каркасный дом V533 "Лангли"

Каркасный дом с гаражом V187 "Селма"

Комментарии:

Фирсова Людмила

11 октября 2021 года

Перед мониторгм можно теплую воду пить, чтобы не так тяжко было..
и количество выпиваемой воды увличишь заодно

Ответить

alsunchik

(автор поста)

11 октября 2021 года

Людочка, спасибо большое за нужный совет!

↑ Ответить

tanya vasilenko 81

11 октября 2021 года

Алсу, доброе утро! Я всегда делаю смузи, из творога, яблока и молока! Очень вкусно и всего Б-8.1 Ж-2.6 У-5.9 Ккал -82. " Молочный коктейль с бананом и творогом" банан, творог, овсяные хлопья и молоко" Б-5, Ж-3.9 У -11.3 Ккал 99.3. Но это при условии, если Вы используете в своем рационе молочные продукты!
Перед ПК можно перекусить яблоком!
Удачи!

Ответить

alsunchik

(автор поста)

11 октября 2021 года

Татьяна, утро доброе!

Простите, но не совсем поняла, что значит при условии если я использую в рационе молочка?
Кстати, ко мне можно на "ты").

↑ Ответить

tanya vasilenko 81

11 октября 2021 года

Просто многие люди боятся употреблять его, перед процессом похудения молоко, из-за присутствия лактозы (лактозного сахара)! Почему бы и не пить, они же не каждый день его пьют!

↑ Ответить

alsunchik

(автор поста)

11 октября 2021 года

Ага, поняла вас! Нет, не боюсь и даже люблю молочку в любом виде). А за рецепт смузи и молочного коктейля отдельное спасибо, Татьяна!

↑ Ответить

Лена-пена

11 октября 2021 года

Люди не употребляют молочку не из-за боязни лактозного сахара, а потому что у многих она вызывает отёки и имеет высокий инсулиновый индекс, что нежелательно при ИР. Ну а с бананом это вобще инсулиновая бомба. Плюс у многих кожные проблемы от молочки

↑ Ответить

alsunchik

(автор поста)

11 октября 2021 года

О как! Раньше нам в детстве всегда говорили: пейте дети молоко- будете здоровы....

↑ Ответить

puncher1973

11 октября 2021 года

Это маркетинг

↑ Ответить

alsunchik

(автор поста)

11 октября 2021 года

Маркетинг то, что будем все здоровы от молока?

↑ Ответить

puncher1973

11 октября 2021 года

То, что его надо пить. Надо же кому-то толкать продукцию молочной индустрии..

↑ Ответить

tanya vasilenko 81

11 октября 2021 года

В протеинах тоже есть молоко! Казеин, сыворотчный протеин.

↑ Ответить

puncher1973

11 октября 2021 года

Это отдельная категория протеинов. Есть ещё растительные, без участия молока

↑ Ответить

Лена-пена

11 октября 2021 года

Ну для детей мож и нормальный продукт (от домашней коровы), а для взрослых очень сомнительный продукт

↑ Ответить

Linchk

11 октября 2021 года

alsunchik пишет:
пейте дети молоко- будете здоровы...

Так мы уже давно не дети, Алсу

↑ Ответить

alsunchik

(автор поста)

11 октября 2021 года

Да ладно, Лина, это так уж к слову пришлось

↑ Ответить

tanya vasilenko 81

11 октября 2021 года

Из-за, одного 250 гр стакана смузи с бананом, не чего не будет. Может, и на самом деле, кто-то и отекает от молока. Ведутся, какие-то исследования. "Выброс инсулина от молока довольно короткий, а влияние на альдостерон всего лишь косвенный, поэтому и ожидать отечность, на какой либо срок, скорее всего не стоит. Таким образом, здорову человеку, с нормальным пищевым поведением, не грозят отеки!" (это не мое умозаключение, а заключение врачей).

↑ Ответить

tanya vasilenko 81

11 октября 2021 года

:Из-за, одного стакана смузи с бананом, ни чего не произойдет! Возможно, кто-то и на самом деле отекает от молока. "Выброс инсулина от молока довольно короткий, а влияние альдостерона всего лишь косвенное, поэтому, и ожидать отечность, на какой либо срок скорее всего не стоит. Таким образом. здоровому человеку, с нормальным пищевым поведением это не грозит" (это не мое умозаключение, а врачей). Да и вообще, странно получается, еще не один педиатр не запретил пить молоко детям!

Ответить

alsunchik

(автор поста)

11 октября 2021 года

Вот и отлично!

Тем более к молочным продуктам я отношусь хорошо).

↑ Ответить

SkyKiss

11 октября 2021 года

alsunchik пишет:
Эх, представляю как тяжко придется на этой неделе...

Не надо заранее настраиваться на негатив и сложности

мозг хватает это как команду, потом мучаемся... мысли материальны

Ответить

alsunchik

(автор поста)

11 октября 2021 года

Да нет, не настраиваюсь на негатив вроде).

↑ Ответить

Linchk

11 октября 2021 года

Надо четко продумать список запрещенных продуктов, и это должен быть реально список, а не какой-то один вид печенья

. Определить для себя количество приемов пищи, и лучше еще и ккал считать, или ограничивать порцию до каких-то определенных гр. Тогда будет толк и в таком похудении.
Только тут уж надо строго своих принципов придерживаться. Нарушение может надолго застопорить результат.

Удачи тебе пиши как дела

Ответить

alsunchik

(автор поста)

11 октября 2021 года

Минимальный список запрещенных продуктов гото, а там может и ещё что добавится

. И поверь мне , Лина, под словом " печенье" имеется ввиду не один его вид

↑ Ответить

Linchk

11 октября 2021 года

Я просто думаю этого списка недостаточно для похудения.. хотя я не вижу твой имт, и сколько ты ела мучного до, тоже не знаю...

↑ Ответить

alsunchik

(автор поста)

11 октября 2021 года

Привес примерно 6,7, что сильно напрягает...

↑ Ответить

Linchk

11 октября 2021 года

Он у тебя недавний?
Ерунда тогда, не затягивай и уйдет, так воды скорее всего три кило.

↑ Ответить

alsunchik

(автор поста)

11 октября 2021 года

Уже две недели как, поэтому и напрягает. Кстати, как только начала употреблять больше воды, так и появился этот привес.

↑ Ответить

Linchk

11 октября 2021 года

alsunchik пишет:
две недели как, поэтому и напрягает.

Ничего не понимаю.. даже пробежалась по твоему дневнику..

Две недели привес 6,7? Так это отек какой-то дикий. На зажор?
Сделай белковый день. Яйца, грудка, зеленый чай с молоком и сольется половина точно. Или молокочай. Шиповник завари попей.

↑ Ответить

alsunchik

(автор поста)

11 октября 2021 года

К сожалению, зелёного чая много не выпью- он давление понижает...

↑ Ответить

tanya vasilenko 81

11 октября 2021 года

Я пью шиповник! 2 раза в день.По половину стакана. Он как мочегонный. Да и для организма, очень полезный!

↑ Ответить

alsunchik

(автор поста)

11 октября 2021 года

Попробую, пока дома шиповник имеется.

↑ Ответить

Meggi4444

11 октября 2021 года

alsunchik пишет:
никакой еды перед монитором!

Во-о-от, с этого всегда надо начинать

а то, пока за монитором зависаешь, не известно сколько нахомячить можно

Ответить

alsunchik

(автор поста)

12 октября 2021 года

пока за монитором зависаешь, не известно сколько нахомячить можно

Да не виновата я, пища сама идёт

↑ Ответить

Meggi4444

12 октября 2021 года

Она идет, а ты ей: "Но пасаран!!!" Рот на замок, глаза в сторону

↑ Ответить

alsunchik

(автор поста)

13 октября 2021 года

Рот на замок, глаза в сторону

Ну что вроде того, да ещё такая гордая

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.