Отчет по питанию с 03.10-10.10. Ссылка- на мои, ранее опубликованные, посты!

Немного напомню о своей готовке!
Все лето не отчитывалась.
ОБЕЩАЮ-если будут"Активные" недели по готовке-буду готовить отчеты!

ВСЕГДА у меня 2 ЗАВТРАКА-фотографирую сразу, одним кадром
Бутерброды-практически, одни и те же-батон колбасы куплен большой! Но лучше же -в нас! Мы-Экономные!!!

-Воскресенье,03.10

-Бутерброды с сыром, колбасой, икрой мойвы"Санта Бремор". Кофемолоко




-Дыня, слива


-Овощные котлеты-микс-картофельно-морковно-свекольные https://www.diets.ru/post/1962607/ с жареной рыбкой-мелочью с рыбалок мужа







-Хлеб из 3-х видов муки-ржаной+пшеничной1 сорта(серой)+ цельнозерновой пшеничной- с чесноком https://www.diets.ru/post/1906237/





Понедельник, 04.10

-Бутерброды, кофемолоко


-Дыня, нектарин


-Овощные котлеты https://www.diets.ru/post/1962607/, рыба(разобрала от костей), соус.салат


-Каша



Вторник 05.10

-Овсянка на воде, с кунжутом, семечками, медом и бананом. Бутерброды-с/копч.колбаса, сыр, икра мойвы. Кофемолоко




-Фаршированный болгарский перец со сметаной https://www.diets.ru/post/1648099/, бутерброд с икрой мойвы, дыня





-Бутерброды, маслины, чай зеленый с молоком



Среда,06.10
-Бутерброды-с колбасой, с сыром, с икрой мойвы. Кофемолоко


-Яблоко, слива, конфеты


-"Пицца"быстрая, на сковороде https://www.diets.ru/post/1597441/. Кофемолоко
Опять яйцо-с двойным желтком


Для выпечки быстрых пицц, блинчиков, быстрых пирогов люблю пользоваться такой мукой







-Миш-маш (омлет с овощами по-болгарски)https://www.diets.ru/post/1961556/


Четверг,07.10

-Каша-с шоколадом, клюквой, чиа, какао-на молоке. Бутерброды, кофемолоко





-Нектарин, зефир в шоколаде


-Картошка, камбала холодного копчения, овощной салат с ароматным подсолнечным маслом




-Каша, не молоко



Пятница,08.10

-Каша манная шоколадная(-утром съела 1шт,2-на ужин)https://www.diets.ru/post/1960442/, блинчики https://www.diets.ru/post/1835577/ с сыром и яйцом, кофемолоко




-Виноград

-Яблоко, нектарин, конфеты

-Фаршированный перец




Суббота,09.10

-Каша геркулесовая с бананом, на воде, с семечками, кунжутом, медом. Блинчики https://www.diets.ru/post/1835577/-с сыром и яйцом, кофемолоко


-Яблоко, груша


-Перец фаршированный, салат



-Омлет со шпинатом https://www.diets.ru/post/1743960/




Воскресенье,10.10

-Бутерброды с домашним зельцем(делала с с куриной грудкой, маслинами и болгарским перцем)https://www.diets.ru/post/1833663/ и с сыром, кофемолоко





Сыр-захотелось такой


-Яблоко, зефир в шоколаде


-Арбуз

-Мои неопадающие оладьи(жарила на сыворотке)https://www.diets.ru/post/1884437/








-Котлеты мясные, макароны, овощи