Усталость

о да, вопрос сортировки - это наше всё)) понять бы..

Эт да... болезнь общества... Но я знаю примерно - от чего моя такая усталость. Только чтоб полноценность начать получать в отдыхе - нужно точку начала - если можно так выразиться. А то такие получаются круги спирали когда часть тяжелеет, сваливается на нижние этижи и т.д. ... снова сначала... Наверно поэтому мы так мало живём, что не может находить ту самую точку еще живя, умираем, потом рождаемся опять и по новой.... Но вот если бы по-другому - да? Оттого и усталость..

классно - если б было так просто - раз - разобрал по полочкам - тут эмоции - тут физика.. нет.... мне пока не под силу разобрать.. за эмоциями - разум.. а перед ним - ум и прочий"фарш" . Вот с прочим "фаршем" хочется разобраться

Присоединяюсь только не железо покачай а попрыгай минут 70

Да... Лес, парк, река, озеро... Погулять, послушать птиц, послушать шелест листвы, шум воды, скрип снега под ногами... Это исцеляет.

Не, я не совета прошу. Мне интересно - как кто справляется. Просто мы редко задумываемся о многих вещах, об этом тоже в том числе... Мне захотелось как-то это со всеми обсудить. Я сильно устаю. Да - и из-за веса, из-за большого объёма работ, и из-за характера( тут и эмоции, и реакции тела) ... Раньше было проще - да - прогулки, и переключение внимания , и всякие разные дела, и медитация - помогает всё, конечно. Но вот сейчас усталость сильно сильная прям порой.... Ну если описать - то раньше как бы перераспределением времени, внимания и отдыхом разным можно было как бы освободить место , где и появлялось чувство свежести, отдохнутоси, а сейчас практически не бывает такого... Это старость, други? ....

В Летний сад вчера умудрилась дойти.... С моим обострением даже удалось...) ммм.... какое чудо! так люблю! Жаль, не могу поделиться фотками, никак не войти с телефона.

В Дание, Гамбии и Норвегие, работают четыре дня в неделю. Я слышала, и у нас так хотели сделать!

А если весь день на кухне, уборка в доме, прополка в огороде и.п. (вроде движение). Тогда, как?

Лиза, автор спросил - я ответила.
Для меня движение - это элементарная потребность как пить, есть и дышать. Я от него не устаю, оно мне жизненно необходимо.

Да - ходить это помогает от разных видов усталости и мне тоже. Мне почти всегда в радость ходить. Но сейчас просто очень много другого, что не позволяет. Ну вот например, сейчас обострение - спина от двух до четырех раз в год выбивает из жизни - просто вынуждена лежать . За многие годы этих обострений ( это грыжи межпозвонковые, остеохондрозы, спондилёзы всякие...) я научилась - иногда получается не укладываться на две недели в постель и выть с подушку, а "расхаживать" , растягивать постепенно мышцы и двигаться через боль- быстрее проходит. Но вот когда это случается - вот сейчас - нужно одевать обязательно корсет утром на весь день. А ещё - чтоб тромб не пошёл - не плаваю потому что - нужно умудриться натянуть "железобетонные" как я их называю компрессионные чулки , тоже с утра, намазать трещины на ступнях ну и спину и приготовить мужу обед на работу ну и завтрак, и себе, потом всё убрать и делать всякие дела - урожай вот сейчас идёт..обрабатывать... А - потом ещё ж сахар надо мерить и давление - почаще - чуть ли не каждый день и таблетки принимать не забывать. Уф .... Да.... вести образ жизни, который приносит больше блага.. хорошо сказано. Именно так и надо, так и я стремлюсь - как-то укорачивать всякие такие вот необходимости, чтоб хоть где-то находить радость.

Тут главное голову отключать переключаться.