Всем привет!!! Писать не чего. Вес стоит. Шаги делаю. Поэтому... (Извините, если.. повторяюсь.. обидела кого..)
Сегодня будет пост обо всем и ни о чем одновременно.
Интересно будет узнать и ваше мнение.
Начну с вопроса. Почему мы не верим в себя? Что такое "не могу"? Отчего в голове не верим в себя, а на деле все можем?!
Поговорить, точнее написать, хочу об этом и не только.
История, связанная со мной. Раньше ходила очень мало и себе, и другим говорила, что нет возможности сделать больше, пока.. Не бросила себе вызов. Меня ждало удивление. Я могу. И это просто. Хожу, когда.. хочу есть или спать, готовлю, смотрю что то.. И без этого уже не представляю себя.
Скажу даже больше. Мой муж всю сознательную жизнь и много ходит, и делает определенные упражнения. И всегда был вопрос-как это возможно? почему это делает? зачем ему это? А теперь и сама такая же.)))
На самом деле мы можем больше, чем то, что делаем. Нам все кажется невозможным. А почему?! Потому что не верим в себя, свои силы и возможности.
Тоже самое касается и питания. Когда что то не можем исключить. Ведь это нужно нам. Если мы хотим иметь здоровье.
Конечно, могу привести свой пример, но расскажу о других.
Есть знакомые, которые любят поесть, особенно сладкое и вредное (не осуждаю их, у многих такие проблемы)
Один человек будет горстями принимать таблетки, другой лишатся пальцев.
Так почему нам самим себе так трудно сказать нет?! Сразу вспомнила фразу.. сила есть, воля есть, силы воли нет.
Казалось бы, это надо именно нам. Нашему здоровью. Но нас это не мотивирует, не заставляет исключить вредное.
(Кстати говоря, это и меня касается. Знаете, как говорится, пока рак не свистнет.. Ни как это не понимала до определенного времени...)
Если будет, что добавить, то напишу в комментариях. И вы напиши. Интересно узнать ваше мнение.
Всем привет!!! Писать не чего. Вес стоит. Шаги делаю. Поэтому... (Извините, если.. повторяюсь.. обидела кого..) Сегодня будет пост обо всем и ни о чем одновременно. Интересно будет узнать и ваше мнение. Начну с вопроса. Почему мы не верим в себя? Что такое "не могу"? Отчего в голове не верим в себя, а на деле все можем...
Читать полностью
Почему, мы не верим в себя? Это просто низкая самооценка! И все! При чем тут лень, страхи, неумение. Может человек из всех сил пытается, чтобы у него, что-либо получилось! Но он не уверен в своих силах!
отчего не верим в себя?
картинка с натуры ...племяшка разгружает посудомоечную машину ...рядом с нею дочка полутора лет , пытается достать оттуда ложки ...племяшка торопится , ребёнок усложняет ей дело ...она не выдерживает и кричит-Дарина , отойди , ты мне мешаешь!
девочка достаёт блюдце , оно выскальзывает из рук , падает , разбивается ...мать ещё громче кричит на неё ...ребёнок отходит с плачем ...
она забудет этот инцидент ...но уже на уровне гормонов у неё заложилось -делать что-то плохо, у меня не получится . ещё несколько таких ситуаций -а они будут , потому что маме всегда некогда -и всё , программа заложена .
а потом та же мама будет удивляться -почему ребёнок такой безынициативный ? а потому ! сама руки отбила ...
Нет, ребенок не забудет, он как губка впитывает в себя всё и в голове у него все откладывается. Знаю по своим детям, когда так же отгоняли, чтобы не мешали, когда что-то нужно быстро сделать. Они сейчас взрослые, но помнят об этом и напоминают...
Чаще мы жалеем себя - не перетрудись, выспись, погода плохая - не ходи на улицу...
Но в основном - наша великая ЛЕНЬ! даже не страх, что не сможешь, а - лень.
Может быть у человека цель, места, желание, но чтобы всё это свершилось - нужно идти и работать над собой, над привычками, над ленью. Тут даже не страх.... Хотя... А что скажет Марья Ивановна, когда увидит меня на улице со скандинавскими палками или на тренажерах во дворе?
Это да. Не каждый считает, что в этом есть необходимость.
Например, знаю человека, который сам себя убеждает, что ему ни чего не будет, хотя все симптомы на лицо (лице, теле)
Есть люди, которые все могут и парят над землей, им все легко.
А есть заземлённые, прибитые к земле страхами, комплексами, внутренними установками, отсутствием желания что-то менять. Живущие на черновик.
Мне кажется, это от незнания механизма процесса. Чтобы чего-то добиться, нужно понимать, как работает механизм, а это требует изучения теории, скучно это, проще взять понравившуюся диету, например, где можно вкусняшки до 12 часов или ограничить ккал до 1000 и будет тебе счастье. Или взять спорт. Мне говорят, что боксеры тупые и голову могут отбить. Или поднимать тяжёлую штангу вредно. Это те, кто не знает, как дверь в спортзал открывается. Ещё когда окружающие в тебя не верят по разным причинам, больше из зависти, когда ты начинаешь чего-то добиваться. Мой девиз: по вере вашей да будет вам.
Я с тобой полностью согласна. Сужу по себе.
У меня единственная причина - это моя лень. Я могу найти миллион отмазок, но не делать ту же зарядку.
Возьмём твой пример с шагами. Ты правильно написала, что мы все можем. Помнишь, когда ты писала про 3-4 тысячи, я тебя просила попробовать сделать побольше? И у тебя получилось, ты умничка и я за тебя рада.
Сейчас приходит осознание того, что контроль питания даёт результаты, но без физ нагрузки, какой бы она ни была, процесс идёт хуже. Да, в первое время стоит себя заставлять делать, переступить через лень, но со временем это входит в привычку, и тогда хочется делать больше шагов, качественнее упражнения, увеличивать нагрузку. А когда видишь приятный бонус, в виде отвесов и уменьшающихся объёмов, то уже и останавливаться не хочется. Хочется только идти дальше.
Чего я нам всем и желаю, дойти до своих целей и закрепить их.
Согласна. Только если есть спорт, правильное питание и мотивация, то будет результат, а с чем то одним далеко не уйдешь.
Или как у меня сейчас. Один раз поела углеводов, по необходимости, а теперь расплачиваюсь.. плато... и не знаю, когда выйду из него.
Это я к чему. Если такое происходило раньше, то все бросала и уходила во все тяжкие, а теперь понимаю, что надо продолжать и терпеливо ждать.
Девушки!!! Всем нам желаю не сдаваться, идти уверенно к цели и ни чего не боятся. Помнить!!! Ради чего мы это начали!!! Все в наших руках (и от нас зависит)!!! Счастья и любви!!!
- элементарная лень;
- страхи;
- привычка жить в своей зоне комфорта;
- неумение/нежелание мечтать, ставить цели, планировать.
картинка с натуры ...племяшка разгружает посудомоечную машину ...рядом с нею дочка полутора лет , пытается достать оттуда ложки ...племяшка торопится , ребёнок усложняет ей дело ...она не выдерживает и кричит-Дарина , отойди , ты мне мешаешь!
девочка достаёт блюдце , оно выскальзывает из рук , падает , разбивается ...мать ещё громче кричит на неё ...ребёнок отходит с плачем ...
она забудет этот инцидент ...но уже на уровне гормонов у неё заложилось -делать что-то плохо, у меня не получится . ещё несколько таких ситуаций -а они будут , потому что маме всегда некогда -и всё , программа заложена .
а потом та же мама будет удивляться -почему ребёнок такой безынициативный ? а потому ! сама руки отбила ...
Но в основном - наша великая ЛЕНЬ! даже не страх, что не сможешь, а - лень.
Может быть у человека цель, места, желание, но чтобы всё это свершилось - нужно идти и работать над собой, над привычками, над ленью. Тут даже не страх.... Хотя... А что скажет Марья Ивановна, когда увидит меня на улице со скандинавскими палками или на тренажерах во дворе?
В нас не верили.
Страшно, что не получится, а кто о это увидет и уезвит наше самолюбие
Нам оно не надо.
По поводу исключения, а зачем. Человеку это не надо. Он не считает это важным, нужным. Права каждого поступать как считает нужным.
Например, знаю человека, который сам себя убеждает, что ему ни чего не будет, хотя все симптомы на лицо (лице, теле)
А есть заземлённые, прибитые к земле страхами, комплексами, внутренними установками, отсутствием желания что-то менять. Живущие на черновик.
У меня единственная причина - это моя лень. Я могу найти миллион отмазок, но не делать ту же зарядку.
Возьмём твой пример с шагами. Ты правильно написала, что мы все можем. Помнишь, когда ты писала про 3-4 тысячи, я тебя просила попробовать сделать побольше? И у тебя получилось, ты умничка и я за тебя рада.
Сейчас приходит осознание того, что контроль питания даёт результаты, но без физ нагрузки, какой бы она ни была, процесс идёт хуже. Да, в первое время стоит себя заставлять делать, переступить через лень, но со временем это входит в привычку, и тогда хочется делать больше шагов, качественнее упражнения, увеличивать нагрузку. А когда видишь приятный бонус, в виде отвесов и уменьшающихся объёмов, то уже и останавливаться не хочется. Хочется только идти дальше.
Чего я нам всем и желаю, дойти до своих целей и закрепить их.
Или как у меня сейчас. Один раз поела углеводов, по необходимости, а теперь расплачиваюсь.. плато... и не знаю, когда выйду из него.
Это я к чему. Если такое происходило раньше, то все бросала и уходила во все тяжкие, а теперь понимаю, что надо продолжать и терпеливо ждать.