Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Йогурты лучше без добавок , коктейли эти ужас с каким содержаним
И обезжиренная молочка тоже вредная
Чем меньше жира, тем больше всяких побочных добавок
Но не берите все эти коктейли со вкусами, готовые продукты и напитки.
Простой творог, кефир, можно немного сметаны, ряженки, молока. Лучше добавьте к ним свежие или замороженные фрукты и ягоды. Чем проще продукт, тем лучше.
Ко мне можно на "ты".
Зачем оладушки? Можно запарить им овсянку на завтрак, так выпить. Просто в следующий раз возьмете 2,5 жирности кефир.
Простых круп возьмите - гречка, овсянка. Нежирное мясо, птицу и рыбу. Овощи, зелень, фрукты. Вместо кетчупов и майонезов приправ - куркуму, имбирь, перец - они улучшают обмен веществ. Зеленый чай и вода - главные напитки. К воде можно лимон, мяту и тп. Яйца - продукт номер один. Вместо конфет и печенек - черный шоколад и орехи.
Какое у вас, автор, имя красивое
Большое спасибо! Но и у вас, Лилия, красивое имя!
Например иогурт я беру минимум 3,5, а лучше 10-процентный. Творог минимум 9 процентов.
Спасибо!
А йогурты и коктейли - ф топку!!!!!
Стопицот лет такое не покупаю ни себе, ни детям. Если очень хочется йогурта - сделай сама натуральный без добавок. За те же деньги будет и больше и полезнее)
Я делаю без добавок йогурт, а потом каждый себе может чем-то его дополнить.
Я люблю йогурты и творожки, но с наполнителем беру 1 шт. в неделю максимум, съедаю в зажорный день на завтрак
Можно взять без добавок и добить своими фркутами!