13/90. Отчет за 3 мини-круга

Привет всем!
Обещала писать после каждого мини-круга, а сама одну запись пропустила (( исправляюсь!

Прошло 3 мини-круга (12 дней).
Итого по весу - 3,3 кг. Вполне себе )
По объемам сказать не могу, не замерила в начале диеты. Но по ощущениям - одутловатость спадает. Самочувствие отличное, двигаюсь дальше.

Если честно, как 5 лет назад было лень готовить, так и сейчас. Сильно не заморачиваюсь.

Белок - обязательно ем мясо (любое), чаще всего просто в духовку сую и все
Крахмал - рис аля плов, печеная картошка
Угли - гречка (свареная была, хватило на 2 углеводных дня)
Витамины - свежие овощи, ореховая смесь

В планах на этот мини-круг.
Белок (сегодня) - колбаски гриль, приготовленные на сковороде в духовке, свежие овощи
Крахмал - рис и тушеные овощи
Угли - не придумала еще. Подумываю о тушеных овощах в лаваше/лепешке
Витамины - ореховая смесь, свежие овощи

А, еще мне нельзя употреблять алкоголь (месяц точно, дальше как врач скажет), поэтому никаких срывов или питания сверх запланированного точно не будет.

Нашла себе безалкогольное вино, вполне себе годное, но его много не выпьешь. 1-2 бокала максимум.

Теперь я трезвый водитель )))

Девчули, вперед! У нас все получится!