Всем привет!
Ох и долго же я скидывала очередные 2,5 кг, целый месяц. Вес за 16 октября. Вчера писать было некогда и лень, а сейчас еду в электричке, делать всё равно нечего.
А всё потому, что кто-то слишком много ест ©
Грешна, всю вторую половину сентября поджёвывала лишнее. Понемногу, поэтому не усвистала в плюс, но регулярно, из-за чего и не худела.
Ладно, проехали, посыпала слегка голову пеплом и достаточно.
Ко мне вернулся бодрый боевой настрой. Хотя может не сам вернулся, а глицинат магния помог. Так что о следующих минус 2,5 кг я планирую отчитаться не позднее 5 ноября.
Что ещё такого написать... На работе пообвыклась, осмелела (я там с конца августа), гоняю студенток в общаге в хвост и в гриву
Полезная работа для таких неуверенных стеснях как я. Лечебно-терапевтическая.
Вот вам моя рабочая селфя в зеркале.
Обзавелась новым домашним питомцем. Чистопородный нубийский козлик мраморного окраса. Заводчица окрестила его Фараоном, но у меня он просто Федя. Уже отзывается на кличку.
Сейчас еду на курсы массажа, осталась всего пара занятий, а потом экзамен. Надеюсь, получится сдать. На работе уже есть желающие за недорого помассироваться. Может со временем что-то из этого получится. В крайнем случае будет у меня полезное умение для дома для семьи.
Всё, пока, следующая остановка моя
Всем привет!
Жаль что редко пишешь, думаю многим не хватает такого правильного и спокойного подхода к похудению.
Как-то не о чем особо писать. Меню у меня скучное, на весы каждый день не прыгаю. Событий мало: работа, козы, собаки, дом. Бытовуха.
Что касается спокойного подхода, то я уже столько шишек набила на иных вариантах, что пора уже было попробовать этот
Но к этому надо самостоятельно придти (или не придти).
Калории я особо не считаю. Пару раз в месяц могу сделать день учёта и контроля, но не более.
А вот БЖУ я ± считаю. Мясо/птицу/рыбу/творог взвешиваю перед приготовлением. Обязательно взвешиваю крупу и фрукты, так как у меня диабет, и надо следить за количеством употребляемых ХЕ. Масло меряю ложками. А вот сырые и тушёные овощи ем без ограничений, сколько хочется (кроме крахмалистых).
Диабет у меня 2 типа. Сахара сейчас в абсолютной норме. Из препаратов только 1000 Метформина.
Больше лекарств не пью, только витамины и минералы.
А раньше и адреноблокаторы были, и от давления, и от изжоги.
На фото около 93-95 кг
Козлик хорош! Каковы на него планы?
Массажист-прекрасная профессия и денежная...так что удачи с экзаменом!!!
А с массажем приходится реально смотреть на вещи. Здесь, как во многих профессиях, без хотя бы года опыта (официального!) не возьмут. А где взять опыт, если никуда не берут?
Плюс реально нужна нехилая физическая выносливость, которой у меня пока нет.
А образование я, кстати, подумываю получить, у нас в ближайшем городе на фельдшера обучают. Как раз есть время подготовиться к поступлению на следующий учебный год.
Он для души питомец?
У него рога будут? А борода?
У тебя уже такой большой вес сброшен, что можно посидеть просто на стабилизации и удержании. Пусть организм привыкнет немного. Все время вниз ему трудно)
А по весу как пойдет. Диету устрожать не буду. Когда упрусь в плато, тогда и упрусь.
Опыт обратного отжирания был, а плато – нет. Если вдруг оно придёт, страшное плато, значит более активно займусь спортом, поработаю не над килограммами, так над сантиметрами
И любое плато не бесконечно, главное делать свое дело и все.
Я в принципе планирую около 80 кг устроить принудительную стоянку. Уж больно у меня тушка рыхлая, надо хоть чуть-чуть подтянуть.
Но у меня варикоз, такой, что вену удалять надо. И ХЗ когда я получу квоту на операцию. Серьёзно спортом заниматься с такой веной нежелательно.
Всему свое время.
У меня тоже варикоз, и штанги таскать я не собираюсь
И даже сейчас когда я бегаю прыгаю хожу и танцую, никуда не тороплюсь.
Лиза у тебя все получится, твой подход к похудению самый правильный, и начинай заниматься уже сегодня.
Сегодня уже не получится. Послезавтра пойду в спортзальчик на работе. Так-то он для учеников, но мне разрешили. Там есть эллипсоид, дорожка и "универсальный тренажёр". Надо посмотреть какие на нём самые простые упражнения можно делать и попробовать.
Козочек разводишь на племя??? Федя - красавчик