Это меня сегодня сынок сфотал
Итак, до отъезда на море осталось меньше трех недель и я хочу побыстрее сбросить килограммы. Да, я знаю, сама говорила, что к дате худеть не хорошо... а что сделаешь?
Сама себе клятвенно обещаю:
1. Делать упражнения каждый день (на выбор или совмещать): Джилл, калланетик, бодифлекс! Девиз: "ни дня без специальных упражнений!"
2. Соблюдать диету Пяти "нет"
3. Разгружаться 1 -2 раза в неделю.
4. Делать обертывания 3 -4 раза в неделю.
Ну, вот в принципе и все. Не так уже и сложно, а результат будет хороший (это я себя убеждаю
)
Может кто-то еще что посоветует?
а что такое пять нет?
1. мучное
2. копченое мясо, колбасы
3. сахар
4. рис
5. картофель
и каждый день читая здесь что-то новое собираюсь!
хотя я не совсем безнадежна!:
Посоветовать могу только из личного опыта: более активный спорт (та же Джил) подейственней каланетики и бодифлекса
Но теперь я нашла способ его добить
Спасибо