21/90 и мини-победа

Доброе утро, девочки!
Пролетели 20 дней на диете.
Я не новичок, все ее нюансы и опасности знаю )))
Итого за 20 дней минус 5 кг ровно!
Горжусь собой ))
Понимаю, что на первом круге вес уходит быстрее и потом таких результатов не будет, но я буду стремиться )))

Из меню.
Белок - мяяяясо ))) были колбаски для гриля, свинина на кости на мангале.
Крахмал - рис с овощами консервированными и винегрет
Угли - макароны с кабачковой икрой и гречка с лечо
Витамины - 2 витаминных провела только на ореховых смесях и фруктах (яблоки, виноград). Причем есть не хотелось. Результат после таких витаминных не вау, грамм 300, но мне понравилось. Да и овощи постоянно забывала домой покупать )))

Про алкоголь, который мне нельзя из-за таблеток. Нашла безалкагольное вино, полусухое и полусладкое. По вкусу прям вино, а не сок. Первое понравилось больше, хоть оно и дороже вдвое. Раза два в неделю выпиваю по бокалу вечером.

Про объемы.
Очень жалею, что забыла замеры провести в самом начале. Потому что по одежде чувствую, что посвободнее стало, а визуально пока не очень вижу. Мечтаю купить себе нормальные джинсы, а для этого еще килограмм 5 скинуть надо вместе с объемами )))

Осталось всего 2 мини-круга до водного. А вроде только села на диету, время летит…
Рейтинг:  +10
Красотулинка
21 октября 2021 года 201 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 21/90 и мини-победа
Доброе утро, девочки!
Пролетели 20 дней на диете.
Я не новичок, все ее нюансы и опасности знаю )))
Итого за 20 дней минус 5 кг ровно!
Горжусь собой ))
Понимаю, что на первом круге вес уходит быстрее и потом таких результатов не будет, но я буду стремиться )))
Из меню.
Белок - мяяяясо ))) были колбаски для гриля, свинина на кости на мангале... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

21 октября 2021 года
+1
Отличный результат!!! Поздравляю с первой победой)))

21 октября 2021 года
0
Спасибо! Иду дальше!

21 октября 2021 года
+1
Привет! Поздравляю с отличным результатом! Ты молодец!

21 октября 2021 года
0
Спасибо, стараюсь!

21 октября 2021 года
0
Итого за 20 дней минус 5 кг ровно!

я как-то скинула за месяц 4 кг ...и мне поплохело во время похода в магазин ...2 кг в месяц-это нормально.так что не увлекайтесь скоростью.

21 октября 2021 года
0
Я изначально худею с большого веса, поэтому он так и уходит. Если бы я на норме так похудела, то другое дело.

21 октября 2021 года
-1
если бы на норме так похудели -надо было бы кричать караул .
но хозяин-барин .

21 октября 2021 года
0
Я худела не с 91 до 58 за три месяца на 90-дневке, без голода и диких лишений. Все по меню диеты. И вес держался 1.5 года до аварии без усилий. Так что и без насилия над собой можно худеть быстро. Если организм сам отдает, грех не выкинуть!))

21 октября 2021 года
0
Поздравляю! Результатище! Главное здоровью не навредить.


Оставить свой комментарий
B i "