И вчера, и сегодня ни чего нового нет.
Обычный день. Проснулись, дела, завтрак и так далее.
Вес. Набрала. Ела много, двигалась мало. Итог.. плюс два кг.
Шаги. Хожу свой минимум... семь (восемь) тысяч. Пока больше не получается.
Скоро опять праздники, поэтому надо отдыхать и готовится.)))
Больше писать не о чем. До следующей записи.
И вчера, и сегодня ни чего нового нет. Обычный день. Проснулись, дела, завтрак и так далее. Вес. Набрала. Ела много, двигалась мало. Итог.. плюс два кг. Шаги. Хожу свой минимум... семь (восемь) тысяч. Пока больше не получается. Скоро опять праздники, поэтому надо отдыхать и готовится.))) Больше писать не о чем. До следующей записи.
Читать полностью
Наверное, вы видели такие картинки... ем только полезное и набераю вес... это моя история.
От полезных продуктов тоже можно набрать вес, если.. не вписаться в калорий;съесть больше, чем надо;постоянно есть...
Анастасия! Из-за прибавки в весе, может быть только одно, нарушение водно-солевого баланса организма, как и у всех из нас! Скачки веса ужасные! Недавно у меня слилось 1.200 гр воды! И еще зависит от того, что ты ела весь этот период! Удачи в похудение!
Дело в том, что пока держусь-все хорошо... вес, самочувствие и внешне, а стоит расслабиться, даже чуть-чуть, и всё меняется (портится).
Трудно жить на том, что можно. Легко сорваться. Но это не оправдание, понимаю это.
От полезных продуктов тоже можно набрать вес, если.. не вписаться в калорий;съесть больше, чем надо;постоянно есть...
https://youtu.be/n0h_idR9kTY
К сожалению, через телефон не вставить.
Трудно жить на том, что можно. Легко сорваться. Но это не оправдание, понимаю это.
А то засосет...
С другой, меня это с мотивировало.. надо держать себя в руках.