Здравствуйте, девушки-красавицы!!!)))
Решила писать за несколько дней, так как в жизни, пока, ни чего не происходит. Также и вес, не знаю сколько, пока эти дни взвешиваться не буду-смысла нет.
Про мои планы. (И это, думаю, многим знакомо). Сначала понимаешь-не буду это есть, а в следующий раз съедаешь.
Так дела обстоят со сладким. Но мне это надо, прям жизненно необходимо. Поэтому за ближайшие дни буду себя мотивировать и настраивать. Кто хочет со мной?!
Шагаю каждый день, но не знаю сколько. Пока без браслета. Но пять точно есть. (Он разрядился, а зарядка дома осталась. Сегодня муж ездил по делам и забрал.)
В ближайшее время хочу поехать к маме, но не знаю когда.. в начале или конце ноября. Пока ни как не удаётся. Дальше будет ещё сложнее, знаю. Из-за самоизоляции. Как надоело это всё, но ни чего не поделаешь, надо смиряться и принимать как есть.
В остальном также. Больше не чего рассказать. Заканчиваю. До следующей записи. Всем здоровья. Пока.)))
Здравствуйте, девушки-красавицы!!!))) Решила писать за несколько дней, так как в жизни, пока, ни чего не происходит. Также и вес, не знаю сколько, пока эти дни взвешиваться не буду-смысла нет. Про мои планы. (И это, думаю, многим знакомо). Сначала понимаешь-не буду это есть, а в следующий раз съедаешь. Так дела обстоят со сладким. Но мне это надо, прям жизненно необходимо...
Читать полностью
И у меня тоже со сладким проблемы. Год назад я узнала, что, если очень хочется, то можно. Поэтому я не стала отказываться от сладкого совсем, а ем сладости и мучное на завтрак. По системе минус 60 по Миримановой.
Попробуй, это отличная система питания для сладкоежек
Мириманова говорит, что не страшно, что сорвались, просто возвращайтесь на правильный путь. Нужно привыкнуть.
И любимые вредные продукты тоже надо есть регулярно, но умеренно, чтобы не было срывов.
В обед и вечером сладости не едим- типа пост, и откладываем на утро, утром нет поста - съедаем.
Настя, а как насчёт"после 18:00 не есть" или после 19- 20и не есть?
Будем есть всё, но после 20:00 не едим.
Постепенно сдвинем время ужина на 18-19часов?
Попробуй, это отличная система питания для сладкоежек
Что же с этим делать?
И любимые вредные продукты тоже надо есть регулярно, но умеренно, чтобы не было срывов.
В обед и вечером сладости не едим- типа пост, и откладываем на утро, утром нет поста - съедаем.
Будем есть всё, но после 20:00 не едим.
Постепенно сдвинем время ужина на 18-19часов?