Мой отзыв о валике для спины

Всем привет!!

Мы завтра уезжаем, нас ждет дорога в 3300 км с остановками у друзей, поэтому скорее пишу пост-отзыв про валик, иначе потом будет не до него.

Речь пойдет про такой валик, который я заказывала на Вайлдбериз.

Про него я узнала на просторах интернета и мне понравилось всё, что ему приписывали. Вот что про него пишут:

Валиком для спины и поясницы называют очень эффективное ортопедическое приспособление, которое обладает лечебным, профилактическим действием на позвоночник. Его использование позволяет вернуть анатомически правильное положение позвоночному столбу и костям таза. Валик под спину для позвоночника может решить ряд проблем:
привести в тонус мышцы спины;
обеспечить физиологический изгиб поясничного отдела позвоночника;
устранить нагрузку на позвоночник при сидении;
снять головную боль;
улучшить качество сна;
минимизировать болевые ощущения в спине;
откорректировать осанку при сколиозе.

Еще говорят, что он способствует уменьшению объемов талии, но не из-за похудения благодаря валику, а из-за правильного распределения всего в организме, установке внутренних органов на свои места и вытяжения позвоночника.
Для меня было бы достаточно просто хоть немного скорректировать осанку и избавиться от болей в пояснице.

Как я сказала, валик заказала, он у меня набит крымскими травами, пахнет изумительно! Достаточно плотный, не мягкий. Валик можно сделать и самим из полотенец, об этом много информации в интернете. Так же нужно прочитать про противопоказания.
На валике достаточно лежать 5 минут в день, можно и меньше, если трудно выдержать 5 минут. Да, лежать на валике не комфортно. Валик кладут или под поясницу, или под лопатки, соответственно происходит вытяжение в грудном или поясничном отделах позвоночника.

Всё относительно просто: нужно положить валик под поясницу ровно под пупком (или под лопатки), пятки сделать на 15-20 см врозь и соединить большие пальцы, как будто косолапить. Руки поднять над головой, перевернуть ладони к полу. Стараться в этой позе расслабиться.

Ни фига неудобно! Первые разы у меня от напряжения дрожало тело, я не могла толком развернуть ладони к полу, не могла положить плечи на пол, у меня просто не прогибалась спина! Начинала я с 1-2 минут, сейчас спокойно лежу все 5.

С каждым разом становилось легче и легче, на днях я наконец-то смогла положить плечи на пол и у меня больше не трясется тело! Я чувствую приятное вытяжение не только в спине, а и в ногах тоже. Мне нравится лежать на валике в конце дня, мигом проходит вся усталость в спине. И я замечаю, как плечи, которые стали всё больше и больше уходить вперед и я сутулилась, сейчас раскрываются. Уходят зажимы в спине. Еще у меня левое плечо ограничено в подвижности, уж не знаю почему, но так было много лет. Сейчас же, благодаря валику, я вижу изменения, плечо может двигаться.

И самое главное, на это не нужно много времени и каких-то усилий, просто ложись и лежи.
Я сначала кладу под поясницу, лежу 5 минут под приятную музыку, затем сажусь на пятки, вытягиваю руки и тянусь. Затем всё то же самое под лопатки. На всё про всё 15 минут максимум.

Я довольна, рекомендую