Всем привет!!!
Ииииии - поехали!!! Вес: 82,0 (+0,1)
Результата по ковиду так и нет. ну, на нет и суда нет. Что поделать...
Зарядка сегодня была ходьбишная, по TJIM. С таким удовольствием пошагала
Сразу скажу - сейчас допишу и полезу на степпер. Заодно и кинцо досмотрю - вчера начала "Отпуск по обмену", но недосмотрела, поднадоело в ноут глядеть))) Переключилась на кроватку и "Логана" - Росомаху
С прогулками пока не получилось - только мусор выбросила, да курочку на разгруз в среду купила: грудку (Филя подъел уже немного) и хребты для косточек)))
Для любимого наварила гречки, пожарила свиные стейки на раскалённой сухой сковородке, а он есть не стал - отработал день, но плоховато себя чувствует
Меню у меня сегодня получилось такое.
Ошибки видны невооружённым взглядом: пирожок, сыр в первую очередь))) И вообще всего много!!!
Завтрак: как раз пирожок с картошкой, творог мягкий 5%, чай, 2 яйца варёных
Чуть позже 2 яблока
Обед: рис белый отварной, немного сыра, овощная смесь мексиканская с баклажанами, палочки из кальмара. Чай-чай-чай!!!
Ещё редиска, салат и помидор
Ужин: овощная смесь мексиканская с баклажанами, часть от стейка, немного хлеба, чай
Время почти 20, я сытая и довольная. Составляю рацион на завтра
Ну, немного Фильки, и пошла я шагать)))
Завтра по расписанию - врач (онколог-гинеколог), работа и всё по плану. Начинаю снижать калорийность.
Всех обожаю, всем доброго вечера!!!
Всем привет!!!
Отлично тебе пошагать
Удачно тебе пошагать
Фильку
Кушаешь нормалЕОС, даже шаги "накручиваешь", умничка! Пётр ещё видно не оклемался, даже есть, бедняжка ,отказался!
Надюш, удачного тебе визита к врачу завтра, пусть всё будет норм.!
Филёк так классно позирует!
Выздоровления вам, любви и успехов во всех делах!
И взаимно!!!
был бы- уже бы прискакали
Теперь бы с прививкой что-нить придумать
всё вкусно у тебя Надюшка
странно почему ответов нет
главное что уже лучше
Личный кабинет в госуслугах весь излазила - нету результатов
Завтра в центральной поликлинике буду, попробую концы найти...
И знаешь, у племянника подруги привитого, у мужа коллеги привитого утеряны ответы, вот странность...))
И у обоих пневмония. Считаю тоже для статистики, мол привитые не болеют.
Непонятно... Может, потом и прививки терять будут у тех, кто после них заболел...
Молодцом уже, вижу. Пете догнать тебя поскорее.
Удачно пошагать!
Тебе и супругу тоже здоровья, не простужайтесь!!!
Я б с кальмаров панировку в ведро отправила, а не в рот. Да пирожок бы располовинила, на два дня б растянула. А в мексиканской смеси, поди, кукурузы и гороха полно?
А с пирожков останавливаться не интересно, как раз на мою кружку с чаем
Кукурузы и гороха да, есть
Ходилку взяла на вооружение, спасибо!!!
Палочки кальмаровые... даже и не слыхивала про такое
Филя
Сегодня ещё зарядку хорошую нашла, стоя))) В постике покажу потом)))
Ну как тебе сказать... Котлеты из них ж вкуснее, но иногда и эти можно съесть. Нет ярко выраженного вкуса, как у рыбных палочек, настоящие кальмары намного вкуснее. Зато эти готовятся за 10 минут, за это и держу)))
Да не ковид это, я так думаю... Но всё ещё жду результатов
Так держать! Хороший рацион у тебя: и овощи, и мяска немного
Утром - да, но день очень уж сидячий получился, поэтому калории е в прок пошли
Я бы сыр не записывала в ошибки
А вот жареный пирожище - то да
Ну не знаю, для меня пресноватый кин
Сыр нужно было так есть, а не платить, полезнее было бы
Откуда взялся пирожок?)
Я тоже переживала за тест, пока на пост к сёстрам не подошла.
Как походила?
Филька кравчеГ.
красотун такой!
эх, всё никак не дойду до утренних зарядок по ноуту...а ведь хочется каждый раз, как к тебе захожу
Умничка моя, всегда радуюсь за девочек, которые не ленятся делать посильные физические упражнения!
А ты , Наденька, молодец, все время делаешь зарядку, ищешь что то новенькое, да еще и с нами делишься!
По еде - сама смотри что тебе больше всего заходит для снижения веса.
Я , например, точно знаю что мне надо чтобы ушло даже 100грамм.
Желаю тебе достичь желаемого и быть здоровой, бодрой и жизнерадостной девушкой, какой мы все тебя знаем и любим!
Филечка красавчик
Через часа 3 могла бы повторить.
Мой выбор там - шримп-ролл или фиш-ролл и латте без сахара)))