Ну вот, от меня отлипли очередные 2,5 кг, даже почти 3. Надеюсь, навсегда. И я увидела заветную 8 первой цифрой. Я так привыкла быть 100++++, что кажется, будто это не со мной и не про меня.
Даже не знаю, когда у меня в последний раз был такой вес. Наверное в старших классах школы, скорее даже в 10, чем в 11, но тогда я и не взвешивалась.
А вот объёмы не радуют. За то же время ушло всего по 1 см с пузобёдер и места, где должна быть талия. И 0 в районе груди.
Надо, надо заставить себя пойти в спортзал. Но это "заставить" меня угнетает. Не умею я во всё это железное, а личного тренера не потяну финансово.
И вену на ноге надо удалять, а это на месяц без значительной физической активности. И непонятно как лучше, начать тренироваться, а потом прерваться. Или дождаться сначала операции. Но опять же, когда там подойдёт моя квота, ХЗ. Короче с физкультурой статус "всё сложно". Только шагаю исправно и руками машу.
Ну вот, от меня отлипли очередные 2,5 кг, даже почти 3. Надеюсь, навсегда. И я увидела заветную 8 первой цифрой. Я так привыкла быть 100++++, что кажется, будто это не со мной и не про меня.
я тоже ничего больше не делаю...и чувствую, состав тела меняется, хоть вес и не снижается...
поэтому проблем не вижу..
правильной дорогой идешь
А эллипсоид мне в своё время понравился. Там и мышцы ныли, и пот градом. Хотя... Я тогда 120 кг была.
Но не ходить же в зал ради одного эллипсоида
На дорожке ходить 30 минут- это ничто,
прибавила бы скорость и наклон...
могла бы наклон не прибавлять, чтобы колени не испортить...а вот идти побыстрее, да и подольше... я бы посмотрела..как бы ты не вспотела..
Я так худела с 84 до 68 кг месяцев за 9 приблизительно.
Висцеральный жир горит очень хорошо.
Ну и у меня была баня два раза в неделю (мы в деревне жили), парилась с удовольствием в одиночку сама с собой по часу.
После операции на венах тоже ходить заставит врач, чтоб компенсировать функции удаленного сосуда, более мелкие должны будут взять работу на себя.
Вообще поздравляю
По объёмам, думается, отвалится через время, т.к. шагательная активность имеет место да и домашняя активность с рабочей присутствуют
Насчёт тренировок, если есть проблемы, нужна консультация специалиста, наверное...
Вопрос:картинка про слона и бифштексы - твой творчество? Мне стишок прикольный вспомнился твой с прошлого поста.
А насчет тренировок уже писала, никуда не торопись, всему свое время. Если пока шаги то значит так и надо.
Всё. Операция не операция, после НГ пойду сдаваться. А пока поделаю дома упражнения на пресс, отжимания от стола и лёгкие гантели.
У нас был шикарный тренер по лфк, повезло.
Но можно походить на пилатес йогу суставную гимнастику, что есть в спортзале. Со мной вместе пришла в зал женщины после перелома позвоночника. Ты бы посмотрела на нее сейчас
Через полгода я пошла на силовые групповые, тренер там ставит технику приседа, тяги, наклонов. Да и просто наблюдая за остальными спортсменками
Сейчас посмотрела. Есть йога (я и йога - это уже смешно, мне подвластна только поза трупа). И какие-то BODYCOMBAT и BODYMIX - ХЗ что это такое.
Косяки поправит.
Ну и не стесняйся пойти на йогу