Часть 2. День 4. Был 68.15кг, -2.5кг

1/3 с овощами на чередованит. И так моя 3х дневная атака закончилась и я перешла на чередование. Выбрала для себя привычную схему 3ЧБ/3БО. За 3 дня атаки у меня отвес -2.5кг., итого вес утром был 65.65кг. Конечно, хорошо было бы еще денек посидеть на атаке, но мне осенью сложно худеть (организм требует энергии в виде калорий), поэтому обошлась 3мя днями.
По еде:
Завтрак: омлет на пару
Обед: голубцы ленивые по дюкану
Ужин: голубцы ленивые по дюкану + что-то вроде молочного десерта сделала (кефир, семена чаи, семечки тыквенные, сахзам).
В течение дня, как обычно, вода, кофе с молоком и чай с молоком.

Тэги:  Дюкан

Рейтинг:  +11
ono o
12 ноября 2021 года 112 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Часть 2. День 4. Был 68.15кг, -2.5кг
Тэги: Дюкан

1/3 с овощами на чередованит. И так моя 3х дневная атака закончилась и я перешла на чередование. Выбрала для себя привычную схему 3ЧБ/3БО. За 3 дня атаки у меня отвес -2.5кг., итого вес утром был 65.65кг. Конечно, хорошо было бы еще денек посидеть на атаке, но мне осенью сложно худеть (организм требует энергии в виде калорий), поэтому обошлась 3мя днями.
По еде:
Завтрак: омлет на пару... Читать полностью
 


Дневник ono o:



Комментарии:

12 ноября 2021 года
0
Пркрасный результат длятакого короткого срока!!!Молодец!

12 ноября 2021 года
0
Да, хотя для атаки Дюкана ожидаемо. Сейчас овощи добавила, застоя жду. )

12 ноября 2021 года
0
посмотрим...

12 ноября 2021 года
0
Я всего лишь за 5 дней скидывала 1.200 гр. А это за три дня -2.5 г.
Вы просто умничка!

12 ноября 2021 года
0
Может дело в воде? У меня почти ничего не сбрасывается перед КД. Воды же много надо пить, а перед КД вода задерживается

12 ноября 2021 года
0
Весьма неплохо


Оставить свой комментарий
B i "