Был 163.8кг, стал 160.8кг. Первая цель 155.

День 4. Вес утром 160.8кг
Большой отвес был в первые два дня, потом застопорился, правда один день был с едой, которая к ПП не относится (жареная картошка с жареным лосем), может из-за этого.
По еде вчера:
Завтрак: яичница жареная
Обед: голубцы ленивые по дюкану (куриное бедро+капуста +йогурт активиа 3%+томатная паста)
Ужин: макароны из твердых сортов пшеницы с сыром + помидор
По еде сегодня:
Завтрак: творожная запеканка на пару (творог 2%+1ст.л.манки+яйцо+1ч.л.сахара) с малиновым вареньем (1 ч.л.)
Обед: ленивые голубцы по дюкану + огурцы+помидоры, яблоко
Ужин: 2 окорочка на пару + помидор + кабачек тушеный на воде + капуста с солью и растительным маслом (немного)

В итоге сегодня муж после ужина сказал, что я ему много еды кладу и он объедается, попросил 1 окорочек класть.

Вчера вечером перед сном включила на ютюбе лекцию Ковалькова (которую мне вчера посоветовали), муж рядом сидел, своими делами занимался. Я погромче сделала, муж вроде как не реагировал, а потом смотрю то хихикнет, то прокоментирует сказанное из этой лекции ). В общем я так поняла, что муж вида не подал, но слушал сидел )).
А я когда слушала эту лекцию, в ней Ковальков все настаивал, чтобы его слушали с закрытыми глазами. Вот я глазки-то закрыла и заснула )) Сегодня надо досмотреть)
Рейтинг:  +19
ono o
12 ноября 2021 года 215 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Был 163.8кг, стал 160.8кг. Первая цель 155.
День 4. Вес утром 160.8кг
Большой отвес был в первые два дня, потом застопорился, правда один день был с едой, которая к ПП не относится (жареная картошка с жареным лосем), может из-за этого.
По еде вчера:
Завтрак: яичница жареная
Обед: голубцы ленивые по дюкану (куриное бедро+капуста +йогурт активиа 3%+томатная паста)
Ужин: макароны из твердых сортов пшеницы с сыром + помидор... Читать полностью
 


Дневник ono o:



Комментарии:

12 ноября 2021 года
+1
Ох и сложная это работа))) мужья - большие дети...
Самой лекция как? Понравилась?

12 ноября 2021 года
+1
Кстати да )). Но там больше про большой вес и про женщин )

12 ноября 2021 года
+1
Ничего, постепенно можно на уши приседать пусть сначала про женщин послушает

12 ноября 2021 года
+1
Ахах, точно )

12 ноября 2021 года
+1
Удачи вам в этом не легком труде! Да, мужчины это дети упрямые пожизни!

13 ноября 2021 года
0
Спасибо! Это точно.

12 ноября 2021 года
+1
Тебе ,стройняшке,конечно можно и уснуть на лекции
во,как муж сразу ощутил объем еды,даже много показалось
Болею за вас обоих. новых усилий и побед

13 ноября 2021 года
+1
Спасибо за поддержку! А по поводу стройняшки, самое интересное, что я хотя и легче мужа на 95кг, но я себя считаю толстухой, мне тяжело и не комфортно в этом весе

13 ноября 2021 года
+1
точно, нет предела для совершенства женщине
Новых вам минусов с мужем и не отступать

13 ноября 2021 года
+1
Спасибо! Очень будем стараться Но загадывать не буду )

13 ноября 2021 года
0
Жареная картошка? Ну ничего бывает Вы же ее не каждый день едите. Главное чтобы вес уходил. Хороших Вам отвесов.Вот я глазки-то закрыла и уснула. Обязательно сегодня посмотрю Ковалькова! Еще нужно посмотреть чем отличают классические голубцы и по Дюкану?
Удачной субботы!

13 ноября 2021 года
0
В классических голубцах рис и заправка из сметанки, а по дюкану риса нет и вместо сметаны йогурт 2-3%, и капуста сразу перемещена с фаршем. Т.е.менее жирные и без углеводов

13 ноября 2021 года
+1
Мне нравится...это как коммент я прочитала под видео, которое называется "медитация перед сном. Гипноз" длительностью полтора часа. Мужик пишет :" Люди, расскажите, чем все это кончилось??? ни разу не смог до конца дослушать. Засыпаю"

14 ноября 2021 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "