Всем доброй ночи!
Сегодня с утра взвесилась. Как и ожидалось, там ужас что... Расслабилась я больше, чем на 5кг. Теперь ближайшее время буду взвешиваться ежедневно, потому как знаю, что любой пропуск - и я сразу косячу. Для начала нужно вернуть привычку, потом можно будет на поддержание контроля.
По питанию... Сегодня сырный день. Я не спала ночь, весь день без настроения и без нормального аппетита. Ну то есть как... Есть охота, а всего, что есть под рукой - не охота. Поэтому так. Сыр типа лёгкий, мало жира и много белка... К вечеру, конечно, все равно есть захотелось и я ещё творожка поела. Вышло следующее :
Как-то так... И пойду я спать... Всем до встречи
Так, может, кофе исключить? У меня как начались поздние засыпания, так я решила временно перейти на цикорий. Сон важнее!
Причина отсутствия сна в моей жизни не так давно отметила год и отличается очень буйным характером.
п.с. Не теряйте надежды!
Или ты как я день зажора-2,5 прилипло?