День 7. Отвес -550гр. Итого 65.15кг.
День 1/3 без овощей.
Завтрак:
- творог зерновой 0% с кефиром 1% И сахзамом
- блинчики по дюкановски
Обед: форель, запеченная в рукаве
Ужин: творог зерновой 0% + сыр (кусок) + кофе с молоком.
Весь день были в разъездах, не успела себе ужин приготовить, а есть надо было что-то. Пришлось творогом ужинать.
День 7. Отвес -550гр. Итого 65.15кг. День 1/3 без овощей. Завтрак: - творог зерновой 0% с кефиром 1% И сахзамом - блинчики по дюкановски Обед: форель, запеченная в рукаве Ужин: творог зерновой 0% + сыр (кусок) + кофе с молоком. Весь день были в разъездах, не успела себе ужин приготовить, а есть надо было что-то. Пришлось творогом ужинать.
Читать полностью
С отвесом!