15.11. Возвращаюсь к старой тактике

Сайт утверждает, что худею я уже два месяца. И что не продвинулась ни на шаг. Штош. Выходит, взвешивание раз в неделю мне не подходит - слишком уж я расслабляюсь. Поэтому буду телать так же, как и в прошлое похудение, когда я скинула 10 кг. Итак:
1. Взвешивание ежедневно - так удобнее мониторить, видеть свои ошибки, понятно когда отеки перед КД и овуляцией. Замеры тела раз в 2-4 недели
2. Питание. Завтрак либо каша, либо яйца/творог. Углеводы на ужин исключаю. Больше овощей, мучное убрать (очень отекаю от него). Поменьше жареного, у меня гастрит и панкреатит
3. Ежедневные упражнения. Пока дома на коврике. Хотелось бы в зал, надо взять консультацию у окулиста и у тренера, т.к. мне нельзя поднимать тяжёлое, сильно напрягаться и низко опускать голову.
4. Уход за кожей. Буду мазать свое пузико антицеллюлитным кремом, делать обёртывания и ждать чуда. У меня почти весь целлюлит на животе, толстая и плотная прослойка жира. Брррр.
На сегодня:
Завтрак: гречка с молоком, яблоко
Обед: рис с луком и морковью (наподобие плова), яблоко
Перекус: горстка орехов и сухофруктов
Ужин: минтай в фольге, салат "Витаминный" (капуста, свекла, зелёное яблоко, изюм, майонез)
Упражнения сделала.
А от нашего Питера появился прок - он неведомо откуда вытащил беспроводной наушник, который мы потеряли год назад Не зря свой корм ест!
Рейтинг:  +6
Омела555
15 ноября 2021 года 155 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 15.11. Возвращаюсь к старой тактике
Сайт утверждает, что худею я уже два месяца. И что не продвинулась ни на шаг. Штош. Выходит, взвешивание раз в неделю мне не подходит - слишком уж я расслабляюсь. Поэтому буду телать так же, как и в прошлое похудение, когда я скинула 10 кг. Итак:
1. Взвешивание ежедневно - так удобнее мониторить, видеть свои ошибки, понятно когда отеки перед КД и овуляцией. Замеры тела раз в 2-4 недели
2... Читать полностью
 


Дневник Омела555:



Комментарии:

16 ноября 2021 года
0
Катя, привет! Главное начать и двигаться маленькими шажочками, и все у нас получится. Мне сайт по линеечке тоже показывает , что худеть мне еще 49 месяцев Ну что ж....

16 ноября 2021 года
0
Все получится, главное - не отступать!

16 ноября 2021 года
+1
Я тоже линейку обновила... в смысле дату, с которой считаю типа..
так у меня вообе..горка , а не линейка

16 ноября 2021 года
+1
У тебя ее чет вообще не видно

16 ноября 2021 года
+1
Ушла вверх, похоже

16 ноября 2021 года
+1
Диета, ты не в ту сторону воюешь)))

16 ноября 2021 года
0
чот , я тоже об этом подумала

17 ноября 2021 года
0
У вас такое хорошее, простое и лаконичное меню, тоже примерно так представляю себе свое ежедневное питание + немного вкусняшек к чаю, бокал вина к ужину, и похудела когда-то, и вес поддерживала на таком меню. А теперь никак не возьму себя в руки.

17 ноября 2021 года
0
Нужно начать с малого. Я "худела" два года, гоняла туда-сюда три килограмма. Настроиться мне помог этот сайт и дневник. Когда есть читатели и поддержка, то идти к цели гораздо проще.

17 ноября 2021 года
0
Худела год, гоняла туда-сюда несколько кг 8 лет. Сейчас ещё несколько набрала. ХЗ с чего начинать.

17 ноября 2021 года
0
Нужно найти свои ошибки и ликвидировать их

17 ноября 2021 года
+1
Даже за большие деньги консультировалась в центре интуитивного питания Бронниковой, чтобы понять почему всё так сложно. Ахах, они мне ответили,что худеть это очень глупо.

29 ноября 2021 года
0
Это как? Худеть глупо... Почему?

30 ноября 2021 года
+1
Не буквально так сказано было, это я кратко пересказала общий смысл консультаций. Тут на форуме есть женщина, сейчас ник не вспомню, но если увижу в ленте, то вспомню, она тоже придерживается такой точки зрения и пропагандирует ее. Кажется, это что-то типа концепции "разреши себе быть толстой", но точно не могу сказать.

30 ноября 2021 года
0
Понятно. Я никогда не слышала о такой концепции)

30 ноября 2021 года
0
Я тоже)) Но если есть люди, принявшие осознанное решение не худеть, значит, такая концепция есть.

30 ноября 2021 года
0
Ну да... Странно, надо Бронникову почитать.

30 ноября 2021 года
+1
Она хоть и считается пионером бодипозитива в России, но прямо не пишет, что давайте пусть все будут толстые, она только гнет линию, что худеть ниже ИМТ-25 вредно для здоровья.

Но при этом психотерапевт из ее центра была потолще меня. И у них есть группа по формированию образа тела, принятия себя, в которую хотела было записаться, но муж посмеялся, что я там буду единственной женщиной с нормальным весом и что меня там не поймут)))

А люди, которые принимают осознанное решение не худеть, делают это каждый со своими мотивами, не обязательно связанными с Бронниковой.


Оставить свой комментарий
B i "