Главная > Дневники > Дневник пользователя Ольга1970

Стараюсь удержать

Диета закончилась. Стараюсь удержать вес. Сегодня на молокочае, завтра результат. С завтрашнего дня на белковую сяду.
Надо во что бы то не стало удержать вес, а то перед ПМС он пополз вверх

Хочу достигнуть заданной себе цели, весить к концу июня 80 кг., ну или ближе к этому

Рейтинг: +5

Ольга1970

7 июня 2011 года

151

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/196920/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Стараюсь удержать</a>                  <div style="padding:7px 0;">Диета закончилась. Стараюсь удержать вес. Сегодня на молокочае, завтра результат. С завтрашнего дня на белковую сяду.<br>Надо во что бы то не стало удержать вес, а то перед ПМС он пополз вверх<br>Хочу достигнуть заданной себе цели, весить к концу июня 80 кг., ну или ближе к этому
                    <a href="https://www.diets.ru/post/196920/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/196920/
              ]Стараюсь удержать[/url][/b][/size]
              Диета закончилась. Стараюсь удержать вес. Сегодня на молокочае, завтра результат. С завтрашнего дня на белковую сяду. Надо во что бы то не стало удержать вес, а то перед ПМС он пополз вверх Хочу достигнуть заданной себе цели, весить к концу июня 80 кг., ну или ближе к этому [b][url=https://www.diets.ru/post/196920/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ольга1970:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V491 "Нортон 6х7"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V008 "Дельта"

Каркасный дом с 3 спальнями V255 "Фресно"

Комментарии:

Tresc

7 июня 2011 года

Оль что-то ты многовато себе цель поставила, у меня первые месяцы по 5кг уходило...Удачи! но...может реальнее цель поставить: 82кг хотя бы...

Ответить

Юленчик

7 июня 2011 года

И я хочу попробовать к концу июня 70 весить

Ответить

Tresc

7 июня 2011 года

надо ставить реальные цели, я в первый месяц похудения сбросила только 8900гр, потом по 5кг уходило , не больше...

↑ Ответить

Юленчик

7 июня 2011 года

tresc пишет:
в первый месяц похудения сбросила только 8900гр

а как худели, если не секрет?

↑ Ответить

Tresc

8 июня 2011 года

села написала список продуктов которые я могу есть, что-то из этого всегда можно купить. Исключила полностью: мучное, жирное, жареное, солёное, сладкое. Приём пищи 3-4 раза объём стакана 200гр+ напиток. На ночь перекус в виде: киви, стакана обезжиренного кефира, либо обезжиренного творога 100гр, половина грейпфрута, апельсинку либо мандаринку, капусту можно, мясо30-50гр сухое нежирное, стакан молока 0,5%..на худой конец яблоко, от этих продуктов ничего не будет, много воды, голодать нельзя, замедляется обмен веществ! Подключила спорт на второй месяц похудения, занималась дома по диску!

↑ Ответить

Юленчик

8 июня 2011 года

Для меня самое сложное не есть сладкое

без шоколада совсем не могу

сегодня завтракала активией с добавлением 20 гр. отрубей наелась до отвалу

↑ Ответить

Tresc

8 июня 2011 года

я тоже сладка наркоманка, через месяца полтора стала позволять себе горький шоколад по утрам 1-2 квадратика, чтобы какао-бобов было не меньше 70%, иногда срывалась, съедала всё, на время опять исключала, если себя не контролировала...сейчас на завтрак позволяю себе ли шоколад, или печенье, вафли...я каждый день в дневнике пишу, что я ем!

↑ Ответить

Юленчик

8 июня 2011 года

я одно время писала, что ела, пока калории считла, но потом забросила

надо срочно брать себя в руки

а то лето уже началось... а я не достигла, того чего хотела

↑ Ответить

Tresc

8 июня 2011 года

сейчас самое время, организм жир на холод не запасает, фрукты, овощи дешевле...приступайте!

↑ Ответить

Юленчик

8 июня 2011 года

спасибо Вам за поддержку, буду стараться

↑ Ответить

Tresc

8 июня 2011 года

↑ Ответить

Ольга1970

(автор поста)

7 июня 2011 года

Желаю удачи!

↑ Ответить

Ольга1970

(автор поста)

7 июня 2011 года

Желаю удачи!

↑ Ответить

zova4ka

7 июня 2011 года

Олечка удачи тебе

Ответить

Ольга1970

(автор поста)

7 июня 2011 года

Спасибо

↑ Ответить

Ольга1970

(автор поста)

7 июня 2011 года

Я постараюсь,а там как получиться

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!