Она заключается в том, что за сутки Я сбросила килограмм))) хоть и гайка с танка - а приятно! Ушла водичка. У меня гормональный собой после ковида, КД шли три недели, а теперь задержка две недели (тест отрицательный). Отеки гуляют как хотят. Посмотрим, что будет дальше.
Завтрак: творожная запеканка
Обед: рис с луком и морковью, салат "Витаминный"
Перекус: хурма, кофе
Ужин: вино (ой!), куриные крылья-спинка, запечённые в фольге с приправой карри, салат обедешний.
Упражнения сделала, минут 20. Это для меня победа, я вообще ленивка в плане спорта. Ходить люблю, бегать люблю, но приседать? О нет, можно не я))) Ноя приседала - так замечательно, что фитнес-резинка лопнула))) кусочек оторвался. Мысли об упругих мышцах заставляют меня шевелиться. Я буду наращивать нагрузку, обязательно!
Смотрели с дочкой "Уличный кот по имени Боб". Вы смотрели? Очень милый фильм, трогательный. У меня и книга есть. А сейчас, пока Эвелина делает уроки, я смотрю "Гарри и Меган"
Только три любовных фильма могу смотреть и пересматривать - про Кейт и Меган
Хоть в жизни у них все совсем по-другому.
Всем спокойной ночи, досматриваю фильм и спать!
Приседания- самые крутые упры!!!!
Я вот тоже наприседала