Питание, 16.11 (вт)

06:30 Кофе с молоком, 1 хурма, 1 мандарина, немн. миндаля
06:50 1 кус. пирога с капустой
08:45 Кофе с молоком 
10:30 3 хлебца
12:25 Куриная отбивная + макароны
15:25 Кофе с молоком 
18:15 2 яйца, немн. консерв. перца, курин. паштета, 1 мандарина
20:35 Кофе с молоком, немн. миндаля

Иногда складывается впечатление, что я весь день жру…  Постоянно что-то жую… 
Я как-то хотела перейти на интервальное голодание, но не представляю, на какое именно, и как его вообще можно соблюдать, если я встаю утром в 05:30, а ложусь спать в районе 23:00 (это при хорошем раскладе)…  Ну, получается (так, в среднем) 17 часов я бодрствую… И как тут есть по часам?..
А ещё мне как-то «понравился» комментарий, что надо есть «нормально» 3 раза в сутки, а 2 раза делать просто перекус. Ну, и как это распределить на 17 часов бодрствования?.. 
Жесть!!..  Надо завязывать с кофе..!! 
Короче… Сегодня опять с трудом сдержалась, чтобы не наесться вредностей…  Долго сама с собой спорила… Победила дружба!!..)) Решила для себя «приучать себя» к ПП пару недель, а с декабря затянуть ремни и поставить себе жесткие рамки по вопросу сроков похудения!!..