Был 163.8кг, стал 158.6кг за 9 дней. Первая цель 155.

День 9. Привес +200гр. Итого: 158.6кг
Завтрак:
- каша геркулесовая на молоке без сахара
- кусочек сыра с кофе и молоком
- орешки кедровые (немного, гостка)
Обед (доел, что оставалось по чуть-чуть):
- щи
- лось тушеный в пароварке
- куриное бедро в сливочном соусе (йогурте активиа 3%)
- гречка
- овощи
Полдник: яблоко
Ужин: творог 5% с кефира 4% + немного грецких орехов.

Тэги:  Диета

Рейтинг:  +12
ono o
17 ноября 2021 года 113 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Был 163.8кг, стал 158.6кг за 9 дней. Первая цель 155.
Тэги: Диета

День 9. Привес +200гр. Итого: 158.6кг
Завтрак:
- каша геркулесовая на молоке без сахара
- кусочек сыра с кофе и молоком
- орешки кедровые (немного, гостка)
Обед (доел, что оставалось по чуть-чуть):
- щи
- лось тушеный в пароварке
- куриное бедро в сливочном соусе (йогурте активиа 3%)
- гречка
- овощи
Полдник: яблоко... Читать полностью
 


Дневник ono o:



Комментарии:

17 ноября 2021 года
+1
а ведь дело движется. Вы с мужем молодцы. Настоящая команда.
Желаю вам успеха!

17 ноября 2021 года
+1
Спасибо)! Муж аж весь испереживался за эти 200гр. Я ему утром рассказывала, что это ничего не значит, то не бывает так, что постоянно отвесы, что он не 2кг привесил, а только 200гр и это организм фиксирует результат и все в таком духе )).

17 ноября 2021 года
+1
Конечно,обязательно должны быть остановочки,потому что организм должен привыкать к новому весу
и все органы налаживать свою работу.
никаких огорчений-все идет по плану

17 ноября 2021 года
0
Так и к первому юбилею придете тихо и надежно продвигаясь.

17 ноября 2021 года
+1
Пока думаю до Нового года продержаться. В Новогодние праздники не буду ничего закадывать. Вчера как раз с мужем обсуждали. Сказал:"ну неее, на Новый год все как положено" ))

18 ноября 2021 года
0
если бы ты знала,сколько народа сорвалось на Новый год и уже не смогли вернуться на путь истинный.
Дней-то много..конечно сейчас не пугай..пусть идет как идет..потом дальше видно будет..
но иск огромный побеждали те,кто не успевал дойти до нормы к новому году, а зато и продолжали спокойно

18 ноября 2021 года
+1
Да, я это понимаю. Но я сама сорвалась летом, когда отпуска и дни рождения начались, не хватило силы воли, а тут Новый год. Тут пока только по гостям пройдешься, все кг наберешь обратно ))

18 ноября 2021 года
+1
надо держаться..у мужа путь долгий

18 ноября 2021 года
+1
Да, будем очень стараться. ))


Оставить свой комментарий
B i "