17.11. Потихонечку

Есть привес после вчерашнего вина. Ну, ничего страшного. Рано или поздно вес уйдет. Меня, правда, смущают две вещи - гормональный сбой и тот факт, что я бросаю курить. Все это может тормозить похудение. Но я справлюсь, я буду стоять на своем.
Упражнения сегодня делала пока смотрела "Тетрадь смерти". Одна серия - одна тренировка. Удобно и не скучно. После фитнес-резинки мышцы попы болят))) интересно, что будет через месяц. Может, более упругая станет.
Завтрак: паровой омлет из одного яйца, банан, два хлебца
Обед: цельнозерновые макароны с луком, морковкой, кетчупом и чесноком, салат "щётка" (капуста, морковка, свекла, майонез)
Перекус: хурма, морковка
Ужин: куриная голень вареная, чашка бульона, салат
Вот пока и все, спокойной ночи!
Рейтинг:  +5
Омела555
17 ноября 2021 года 110 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 17.11. Потихонечку
Есть привес после вчерашнего вина. Ну, ничего страшного. Рано или поздно вес уйдет. Меня, правда, смущают две вещи - гормональный сбой и тот факт, что я бросаю курить. Все это может тормозить похудение. Но я справлюсь, я буду стоять на своем.
Упражнения сегодня делала пока смотрела "Тетрадь смерти". Одна серия - одна тренировка. Удобно и не скучно... Читать полностью
 


Дневник Омела555:



Комментарии:

17 ноября 2021 года
0
Катюш, а почему Вы решили, что у Вас гормональный сбой? При сбои или резко толстеют или наоборот худеют, нарушение КД. (а они у Вас недавно прошли) .Лучше сходить к гинекологу и узнать точно, что у Вас!

18 ноября 2021 года
0
У меня КД шли три недели, а сейчас задержка две недели.

18 ноября 2021 года
0
Тем более нужно было бежать к врачу, чтобы совсем не истекли кровью, и узнать причину.

18 ноября 2021 года
0
Всегда было интересно для чего нужны фитнес резинки. Попробовать приобрести что ли.
Для меня самое проблемное место - бедра. Может занятия с резинкой и их подтянут, или резинка только для попы толк имеет?

18 ноября 2021 года
0
У нас в фитнес клубе девчонки много упражнений делают с резинками. Думаю, что и для бедер подойдёт.

18 ноября 2021 года
0
Я завязываю ее в кольцо и делаю махи ногами. Если надеть ее на колени, то можно совершать боковые шаги в полуприседе, тоже хорошее упражнение.

18 ноября 2021 года
0
Спасибо. Поищу видео, посмотрю. Может и себе прикуплю.

18 ноября 2021 года
0
В комплект резинок обычно входят 5 штук с разной растяжкой.


Оставить свой комментарий
B i "