18.11.21 Фотоменю

У меня сложилась ситуация, как говорил В. И. Ленин "Верхи не могут, а низы не хотят" Из-за набранного веса начала болеть голова (повышенное давление) и вернулась боль в ноге. Нужно исправлять ситуацию - сбрасывать вес. А он, с возрастном, уходит всё медленнее. А что делать - идти в больницу? И очень боюсь больниц (с детства). Поэтому буду делать всё, что угодно, лишь бы туда не попасть. Поэтому возвращаю то, что забросила: ПК и фотоменю, участие в марафонах. Это мне очень помогает.
18.11.2021
Завтрак: кофе (без сахара), хлеб, яйца, авокадо, балык из куриной грудки, фермерский копчёный сыр (я теперь варю сыры, вкусные!) Завтрак получился очень сытным, потом очень долго не хотела есть.


Перекус: морковь


Обед: варёные куриные желудки с бульоном


Ужин: огурец, ветчина, травяной чай


Воды - 2 л. Шагов - 6000(выбрала для себя наибольшее количество шагов из-за ноги(артроз).
А ещё сегодня день рождения Деда Мороза. С праздником!


Всё, как у нас. Ударил мороз и с утра снег хлопьями.