Часть 2. День 10. Был 68.15кг, -3.45кг, стал 64.70кг. Дюкан
День 10. Отвес 100гр. Итого: 64.7кг
Пишу за вчера, вчера сил не было, вырубилась.
Худею в день по чайной ложке. То 50гр то 100гр.
Завтрак: каша из овсяных отрубей на молоке 0.5%.
Обед: 1/3 с овощами
- куриное бедро в йогурте
- овощи (помидоры, огурцы)
- полдник: тыква запеченная и яблоко запеченное, просила вареньем диетическим смородиновым и поступала тыквенными семечками (вкусняшка)
Ужин:
- омлет с цветной капустой в пароварке, поступала тертым сыром.
- помидор
Прогулка перед сном. Ужин был поздний (около 22.00)
День 10. Отвес 100гр. Итого: 64.7кг Пишу за вчера, вчера сил не было, вырубилась. Худею в день по чайной ложке. То 50гр то 100гр. Завтрак: каша из овсяных отрубей на молоке 0.5%. Обед: 1/3 с овощами - куриное бедро в йогурте - овощи (помидоры, огурцы)...
Читать полностью
Полнолуние пройдёт и вес пойдёт вниз!