Всем привет)))
Девчули, я начинаю немного успокаиваться, приехал муж) отправил детей к бабушке и мы обедаем в кафе, а после едем в кино) я как дикарь, в люди вышла)))
Вчера после разгруза питалась норм, но привес 100гр, вес 92.6кг, это и понятно, сохранять отвесы очень сложно))
Сегодня утром завтракала как надо, а обед в кафе салат цезарь с курицей и лапша гречневая с курицей. Кжина не будет, а завтра Ковальков)
Всем удачи)
P. S. муж юбкой очень доволен)))
Всем привет))) Девчули, я начинаю немного успокаиваться, приехал муж) отправил детей к бабушке и мы обедаем в кафе, а после едем в кино) я как дикарь, в люди вышла))) Вчера после разгруза питалась норм, но привес 100гр, вес 92.6кг, это и понятно, сохранять отвесы очень сложно)) Сегодня утром завтракала как надо, а обед в кафе салат цезарь с курицей и лапша гречневая с курицей...
Читать полностью
Диета Ковалькова это просто ПП. А почему Ковалькова, если она уже известна давным- давно! В любом случае желаю Вам хороших отвесов и хорошего настроения!
Не знаю, именно в его книге я прочитала про кефир с отрубями с утра, обед только яблоки и ужин из салата с белком яйца и творогом. Насколько я знаю, в ПП такой строгости и конкретики нет..