Часть 2. День 14,15. Был 68.15кг, -3.6кг, стал 64.55кг. Дюкан

День 14. Отвес -100гр. Итого: 64.35кг
Я по-прежнему, как черепашка, очень медленно худею.
2/3 без овощей.
Завтрак (поздний): творог зерновой 0.5% с кефиром 4%, смородиновым диетическим вареньем и сахзамом
Обед/ужин. Каша из овсяных отрубей на молоке 0.5%
Вечером тыквенные семечки (много)
Перед сном: кефир с сахзамом и опять тыквенные семечки.
Днем ооочень много гуляли.
Внешне вроде как стал проявляться результат, как мне показалось, но я сходила в магазин и поняла, что еще толстуха безформенная. Никуда не влезаю.

Сразу запишу сегодняшний день. Уже всю еду придумала и все с собой на работе в термозках.

День 15. Привес +200гр. Итого: 64.55кг
Вот опять. Худела, худела по 5 грамм, а привесом все вернула. Видимо это тыквенные семечки в привесе виноваты
3/3 без овощей.
Завтрак: творог зерновой 0.5% с молоком и сахзамом
Обед: бедро куриное в йогурте активиа
Ужин: треска, запеченная с травами в фольге в духовке.