 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет 
| Рейтинг: +16 |
|
23 ноября 2021 года | 1286 | 391 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет Очередная неделя позади. Сегодня день расплаты за все съеденное Выкладываем фото весов под номером своей пары и кратное описание прошедшей недели. Всем желаю удачи и достижения своей цели Читать полностью |
Дневник группы "Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
 |
krainsvetlana
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
На сегодняшний день разница -1,1 кг, мало, но дорого.
Всем хороших отвесов и удачной недели
С прошлого вторника по эту среду -0,7, но, учитывая обстоятельства, и это неплохо.
Чувствую подружкины 5000 руб. будут твои
У меня провальный 1 кг за неделю. Итого со старта - 2.8 кг.
С таким большим весом можно и нужно больше.
Но я даю себе скидку, так как пришла на дуэль, прежде всего, с целью не набрать лишнего за эти 6 недель, потому что мне нужно пережить 3 дня рождения моих сыновей
24-летие сына уже отпраздновали на этой неделе. Хорошо хоть минус 1, а не 0.
Через неделю отчет будет после празднования 12летия и 18летия, так что гарантий себе никаких не даю по отвесу
С другой стороны - тем и интереснее. Хорошая закалка силы воли!
-2,8 с начала старта да еще с учетом дня рождения - это о-о-очень хороший результат! Кг в неделю сбрасывать - это очень комфортно и без жестких ограничений, которые на фих не нужны, ибо однозначно ведут к срывам и зажорам)
Не то слово, что ,,удачненько,,
Зато не будет плюса как каждый год перед НГ.
В 2020м на карантине за 4 месяца с июля по ноябрь сбросила 19 кг (со 124.5 до 105.5).
Потом в ноябре все ДР, новогодние корпоративы - и привет +5 под ёлочку.
И еще 10 кг набрала вот за этот год...
Поэтому эта дуэль для меня - спасение!!!
Я когда начала писать список блюд и продуктов на каждый ДР, сразу подумала, что нужно зайти на старый, добрый Диетс
Обычно каждый год в конце ноября забирали детей на 2 недели со школы и улетали куда потеплей на отдых, а через месяц опять улетали на ДР мужа и НГ.
Так я всегда после НГ имела максимальный годовой вес, а потом садилась на всю весну на ПП, бассейн и т.д....
И так какждый год
В этом году у меня разрыв шаблонов)...потому что не хочу дойти до своего прошлогоднего максимума в 124 кг
В отпуск, я так понимаю, на все включено летали?
Да, всё включено, в основном)
Но если Тай, Камбоджа...в общем Азия, то только на завтраках, но я умудрялась, наматывая по несколько км в день, хорошо питаться и привозить плюс. Я старательная
Дома на кухне можно налопаться от пуза на те деньги, что на поездку потрачены)))
И плеточкой по попе, по попе!
Вот это да! Вот это сила воли. У меня только один ДР внука намечается, заранее боюсь
Была бы сила воли - была бы я 60 кг всю свою жизнь, а не эти вот качели 58 кг- 90кг-65кг, 77 кг - 125кг-105кг....
И так уже 20 лет
Ищи-ищи, должна быть!
Но я нашла-таки отправную точку, после которой не позволяла себе расслабиться. Во-первых, сказала себе, что НИКОГДА не буду весть больше вот этой противной цифры на весах, которую сейчас вижу. Только меньше. Во-вторых, похудев, почувствовала в этом определенный кайф и преимущества. И меня обратно не загонишь )))) В-третьих, зная, как сложно сбрасывать много кг., стараюсь этого много не достигать)
Никто не виноват. Только сама.
Ни генетика.
Ни 4 сына.
Только собственная безответственность к своему же телу.
При том всём, что я всю жизнь ухаживаю за собой. Косметолог регулярно, маникюр, педикюр, курс массажа 2-3 раза в год, бассейн на постоянной основе, после третьих родов подтянула грудь и сделала абдоминопластику, т.к. все мальчики были больше 4 кг и по 56-57 см - мне ушили 12 см диастаза. А вот с контролем веса так и не сдружилась.....
Но никогда не поздно!
Мне всего лишь 40
Спасибо огромное за поддержку!!!
Я бы добавила - подозрительные)))
Я горжусь своей парой, и знаю, что она не нажрёт всё назад
Так что вперёд!!!!!
С таким весом и -500 гр. за неделю - счастье)))
А у меня вот)))
низкоуглеводное питание
Если вы вдвоём продолжите в таком же темпе, то к концу дуэли сбросить столько кг, сколько я вешу
Молодцы девчонки
И я так хочу(((...
Что-то я немного зависла в своем весе. Причина - небольшой перебор калорий. Надо урезать. Но в холода так мне плохо удается
А завтра у старшей дочки ДР и устраиваем ей праздник в кафе. Ну и домашние посиделки на выходные. Надеюсь, на следующей неделе не сильно привесить
Пусть растет умницей м красавицей
Вроде и неплохо даже за неделю)
Продолжаю следить за питанием, иногда позволяю сладкое, но вообще - максимум протеиновая печенька
По цифрам - отвес. По факту весы переставила
У меня дома та же фигня. В спальне на ламинате вес больше, чем в гостиной на линолеуме
Но я по чесноку - взвешиваюсь в спальне всегда. А для чистоты эксперимента - нашла на ламинате определенное приметное место где шов, и весы всегда только туда ставлю.
Занятия с Джиллиан пока отменила из-за проблем со здоровьем. Даже незнаю когда смогу к ним вернуться, но результатом этой недели я всё равно очень довольна
Когда забыл сделать табличку.
- 0,5 кг.
ПК даёт свои плоды
Нужно и себе пойти строчку хряпнуть, может поможет)))
Ну ты поняла
Результат так себе, но и усилий было не много(, ещё и начало КД, так что если на неделе буду вести себя хорошо) то на следующей будет нормальный отвес.
Подзастряла я на этой цифре (((
11:00 завтрак углеводы + овощи даже маринованные.
15:00 обед , всегда первое 350-450грм жидкое.
До19:00 ужин, белок + овощи
Питьевой режим до 3л в день .... я пью воду сколько себя помню даже в детстве поэтому мне легко столько выпить.
Между приёмами обязательно должен быть перерыв в 4 часа ... что бы инсулин упал .
Конечно я перестала пить алкоголь и есть сладкое... если сильно хочу сладкое пью натур.кофе с молоком и мёдом.
Я не голодная
Минус 350 г. На выходных был день рождения, шведский стол в ресторане, пицца по инициативе мужа
Так что и неплохо. Ещё немного гантели тягаю дома, приятные ощущения!
Ну я на этой неделе сначала норм сбросила, потом все испортила... Результат у меня более, чем скромный...
Я напрасно положила бумажку с прошлыми результатами - всех сбила)))
Сижу на дюкане.
Отвес после творожного разгруза
Итого за неделю -1. 4 кг
Неделя без алкогооя
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Да, творог молодец!
Двести грамм в день
Не собралась?
Очень скромно, минус 200 грамм
Не важно сколько веса ушло вниз, главное - чтобы не вверх
Всем хорошего дня и отличного настроения. У меня небольшой отвес за неделю. На диетах не сижу, калории не считаю, использую пп рецепты, уменьшаю размер и состав порции и исключаю вредности. Всем отличного похудения.
Результат прекрасный!
Идём в низ.
К сожалению, наверх
Небольшой отвес.
Месяц углеводного зажора не только дал прибавку в весе, но и сильно испортил кожу. Поэтому буду стараться подтянуть ее пока не поздно.
А у меня +300...
ПМС
Может, где фото весов сразу писать, что это минус столько-то кг от прошлой недели? Кто на фото бумажку с датами выставляет, там видно все) А если прошлонедельной бумажки нет, то сразу не понятно, надо начинать радоваться за человека или нет.