Сегодня очень суматошный день. Зная моё нежное отношение к рыбе
, мне принесли 2 горбуши и 2 скумбрии, с просьбой приготовить на ДР, который будет в субботу. Ну вот никто не умеет (честнее, не хочет
), чистить рыбу, делать филе, снимать "шкурку". А я люблю не только есть, но и заниматься ею. Так что одну горбушу "разобрала" на филе и на солянку. Филе порезала - засолила. А из другой горбуши и из скумбрий сделала рулеты. Сделала, убираю в холодильник, а там
домашний холодец. Это мне за работу принесли, да ещё горчичку не забыли. Кайф! Муж не любит холодец, говорит, не нравится, что он тресётся
. А мне врач сказал его варить и есть постоянно (артроз). На меня нападёт, сварю - ем несколько дней. Съем, потом опять забуду. А тут готовый принесли. Так что у меня на полдник и на ужин - холодец. По калориям опять белка мало, а жиров много. Я взвешиваю еду по факту, получается так не правильно. А раньше я с вечера готовила и записывала и всё получалось, вес стабильно уходил. Значит, так и буду делать.
Холодец был 2 раза.
Воды - 2 л. Шагов - 6000.
А Вы уже думали, какой дизайн маникюра хотите на Новый год? Или я одна заморачиваюсь
?
Я, надеюсь, "войду"
в тёмно-синее платье с золотистой перелинкой.
Вот, что выбрала:
Как Вам? Какой лучше?
А вот маникюр, все варианты очень красивые, трудно определиться
Но первый вариант, мне больше приглянулся!
Полученное число х на 1,2 (низкий уровень физ.нагрузки, это у меня) = ... кк
Дефицит калорий = из ...кк - 20%
Белки - дефицит калорий х 0,3 / 4
Жиры - дефицит калорий х 0,25 / 9
Углеводы - дефицит калорий х 0,45 /4
Что холодец, что блюда...что рыба
57 гр жиров -это совсем не много....это норма...если в тебе больше 57 кг
У нас компания - 3 пары и все холодец делают немного по разному, но у всех вкусно.