181 день до 50(24 до Минска). 28/11/22. -200.

85.8

Прогулка в лесу с палками.
Планка 1 мин. 30 сек. + растяжка.

Кофе с кокосовым маслом.
Картофельный соус с грибами, квашенная капуста с луком+китайские грибы; грецкие орехи 10 шт., персиковое варенье.
Плов с грибами, солёный огурец.
Айвовое варенье с грецкими орехами, бразильский орех 3 шт, миндаль 10 шт., кумкват 3 шт.

• с 16/11 без алкоголя!!! + 13 дней

85.6

Планы на неделю:
• с 16/11 без алкоголя!!!
• зубной 01/12
• Экадаши 30/11
• Рождественский пост(варенье или сладкое мах 3 раза в неделю)
• планка, прогулка с палками в лесу 1 раз в неделю
• обруч 2 раза в неделю!
• педикюр, маникюр
• выброс хлама из жизни...
































Рубрика: ПЛАНЫ

Рейтинг:  +7
Елена Симф
29 ноября 2021 года 117 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 181 день до 50(24 до Минска). 28/11/22. -200.
85.8
Прогулка в лесу с палками.
Планка 1 мин. 30 сек. + растяжка.
Кофе с кокосовым маслом.
Картофельный соус с грибами, квашенная капуста с луком+китайские грибы; грецкие орехи 10 шт., персиковое варенье.
Плов с грибами, солёный огурец.
Айвовое варенье с грецкими орехами, бразильский орех 3 шт, миндаль 10 шт., кумкват 3 шт.
• с 16/11 без алкоголя!!! + 13 дней
85.6... Читать полностью
 


Дневник Елена Симф:



Комментарии:

29 ноября 2021 года
+1
Планка я ещё только 30с выдерживают

29 ноября 2021 года
+1
Ты завтра на экадаши?

29 ноября 2021 года
+1
Да, настраиваюсь.

29 ноября 2021 года
+2
А что это за белый цветок?
Елена Симф пишет:
• выброс хлама из жизни...

Елена Симф пишет:
• Экадаши 30/11
А я решила отложить Экадаши до лучших времён. К сожалению. У меня жор после разного рода ограничений, буду приводить в порядок психику и гормоны. Потом посмотрим.

29 ноября 2021 года
+1
тебе тяжело было день экодашиться? или на другой ела без остановки?

29 ноября 2021 года
+1
По разному. Иногда срывалась в Экадаши - это чаще из-за стресса или холода. Иногда и Экадаши и выход в норме, но после выхода - зажор. А иногда и выхода толком не получался, сразу зажор. Это напрягает и психологически, да и вес нестабилен. Так что пока отложила это дело.

29 ноября 2021 года
+1
Я не знаю что это за цветок, но видимо последний в этом году
Согласна, Экадаши нужно проводить в гармонии с собой.


Оставить свой комментарий
B i "