Всем привет.
Вчера проанализировала свое отношение к движению и решила перестать ходить в тренажерку. Проходила я 2 месяца. Что в результате. по весу плюсанула 2 кг с 66 до 68. Летом процент жира был 28 а мышц 21.5. а сейчас не знаю. Что то сломалось в весах. Придется на новый год покупать новые.
Кроме веса нет особого удовлетворения залом, то есть все время качаешь только какую то одну мышцу трицепс или ягодицы. Вот когда я занимаюсь йогой напряжено все тело от кончиков пальцев до взьема ступни. После йоги у меня два дня отходняк, после тренажерки когда как, еще колени стали чувствоваться, хотя приседаю я давно.
Почему я вообще пошла в зал?. Летом наша йогиня отдыхает, а я летом активно худела. еще проходила курс очищения у нутрициолога, и в результате в конце лета стала какая то слабая и вялая. В результате как первая помощь зал помог, теперь хочу заниматься дома, какие нибудь силовые типа табаты.
Ну и интересно кто чем занимается для бодрости духа
Какие движухи практикуете
Опрос завершен.
зал
0
(0%)
дома кардио
1
(100%)
дома силовые
0
(0%)
йога
0
(0%)
бег
0
(0%)
другое
0
(0%)
Всего проголосовало: 1
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
А вот я подтягивания никак не могу осилить, могу только поболтаться несколько секунд на турнике. Зато могу стоять на руках.
Я раньше делала кардио с Лесли, когда заканчивались тренировки с ДМ оставалось до 1 часа 30 мин, я проводила время с ней!
Лыжи, это крутор. Наверное после работы всех мышц, на следующий день все болит?
А лыжи мне нравятся, сам выбираешь свой темп, опять же есть чувство полета, свежий воздух, природа. Короче кайф. И ка то особенно ничего не болит, катаюсь плотно так года три, особенно не нагружаю себя, в удовольствие, чтобы хотелось еще раз прийти.