Что у меня нового. Ноябрь.

Всем привет.
Вчера проанализировала свое отношение к движению и решила перестать ходить в тренажерку. Проходила я 2 месяца. Что в результате. по весу плюсанула 2 кг с 66 до 68. Летом процент жира был 28 а мышц 21.5. а сейчас не знаю. Что то сломалось в весах. Придется на новый год покупать новые.
Кроме веса нет особого удовлетворения залом, то есть все время качаешь только какую то одну мышцу трицепс или ягодицы. Вот когда я занимаюсь йогой напряжено все тело от кончиков пальцев до взьема ступни. После йоги у меня два дня отходняк, после тренажерки когда как, еще колени стали чувствоваться, хотя приседаю я давно.
Почему я вообще пошла в зал?. Летом наша йогиня отдыхает, а я летом активно худела. еще проходила курс очищения у нутрициолога, и в результате в конце лета стала какая то слабая и вялая. В результате как первая помощь зал помог, теперь хочу заниматься дома, какие нибудь силовые типа табаты.
Ну и интересно кто чем занимается для бодрости духа
 
Какие движухи практикуете
Опрос завершен.

зал
0 (0%)
дома кардио
1 (100%)
дома силовые
0 (0%)
йога
0 (0%)
бег
0 (0%)
другое
0 (0%)
Всего проголосовало: 1
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: Что у меня нового. Ноябрь.

Какие движухи практикуете



В опросе принял участие 1 пользователь.
Рейтинг:  +7
лулечек 15
30 ноября 2021 года 239 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Что у меня нового. Ноябрь.
Всем привет.
Вчера проанализировала свое отношение к движению и решила перестать ходить в тренажерку. Проходила я 2 месяца. Что в результате. по весу плюсанула 2 кг с 66 до 68. Летом процент жира был 28 а мышц 21.5. а сейчас не знаю. Что то сломалось в весах. Придется на новый год покупать новые... Читать полностью
 


Дневник лулечек 15:



Комментарии:

30 ноября 2021 года
+1
Обожаю бокс, потом тренажерка. Врачи нашли кисту Бейкера в коленном суставе. Похоже, штанге пришел конец. Надо что-то другое придумывать. Пока рассматриваю бассейн и подтягивания.

30 ноября 2021 года
0
Бокс это круто, а давно занимаетесь?
А вот я подтягивания никак не могу осилить, могу только поболтаться несколько секунд на турнике. Зато могу стоять на руках.

30 ноября 2021 года
0
Боксом занимаюсь 5 лет, было 2 официальных боя, ничья и победа. Подтягиваться тоже не могла, но тренер взялся за дело круто, уже 5 подходов по 3 повторения. Техника сложная, но осилить можно, много подводящих упражнений.

30 ноября 2021 года
+1
Какая вы молодец, а я вот пока лентяйка до спорта ,но мысли о нем есть))))

30 ноября 2021 года
0
Ну без спорта я совсем закисаю, все начинает болеть.

30 ноября 2021 года
+1
Я больше кардио люблю и начала растяжку)) Включаю сериальчик и тусуюсь на ковре или в зал на степ хожу

30 ноября 2021 года
0
Степ это весело, помню давно увлекалась, сейчас уже сложновато.

30 ноября 2021 года
+1
Плюс два кило... мышцы

30 ноября 2021 года
+1
Ага Люд, было бы неплохо, но что то подсказывает, что навряд ли.

30 ноября 2021 года
0
не расстраиваться же... а вообще, конечно, нужно делать то , что хочется и наоборот...

30 ноября 2021 года
+1
Обожаю кардио нагрузки 45 минут, вся потная и свежесть духа!

30 ноября 2021 года
0
Татьяна, а какое кардио, я как то пробовала Лесли, но не могу постоянно ею заниматься. Или что то другое? Я вот планирую сегодня на лыжах скататься, погода позволяет.

30 ноября 2021 года
0
Есть 15 минутные тренировки "тренировки с Арсением", их я делаю когда мне лень. Тренировки с Джиллиан Майклс (45 мин). Прежде чем перейти на 45, сначала смогла сделать 10 мин, потом 35 и по нарастающей. Очень сильно гоняет, но круто. Мне нравится!
Я раньше делала кардио с Лесли, когда заканчивались тренировки с ДМ оставалось до 1 часа 30 мин, я проводила время с ней!
Лыжи, это крутор. Наверное после работы всех мышц, на следующий день все болит?

30 ноября 2021 года
0
Джиллиан это тоже так круто, да припоминаю лет пять назад пробовала, но там прыжки и что то еще мне показалось сложно.
А лыжи мне нравятся, сам выбираешь свой темп, опять же есть чувство полета, свежий воздух, природа. Короче кайф. И ка то особенно ничего не болит, катаюсь плотно так года три, особенно не нагружаю себя, в удовольствие, чтобы хотелось еще раз прийти.


Оставить свой комментарий
B i "