Отчет за ноябрь. Мы вышли на финишную прямую!!!

Всем привет, друзья!
Сегодня, наконец, выкладываю месячный отчет с результатами! В картину совсем не вовремя вмешались КД, но даже так я смогла увидеть красивую концовку))
И так, на начало и конец ноября у меня такие результаты:
Вес: 79,9/74,9

Отвес за месяц составил ровно 5 кг! Цель достигнута!
Мои мысли по этому поводу))
Месяц был не из простых. То рука в гипсе, то настроение на нуле... Что примечательно, за два месяца у меня выработались некоторые привычки:
- после 19 не смотрю в сторону холодильника, даже если пропустила ужин или дико голодна
- Объем выпиваемой воды значительно увеличился ( точный объем не засекала, но на вскидку 1800-2000)
- Самое важное достижение - ослабла тяга к сладкому! Да-да, я наконец научилась контролировать потребление сладостей! Сначала было тяжело, все время чего-то не хватало, зато сейчас я вполне могу обойтись парой печенюшек к чаю или вообще только сладким чаем на сах.заме. И это однократно за день!
В общем, я невероятно счастлива!)) Мое единственная вредная замена сладкому - кола б/сахара. Да, знаю, вредно и все такое! Но я ее покупаю иногда и пью буквально по кружке в день
- Из-за фиксированной порции я перестала переедать. Даже в гостях я выбираю максимально безобидную еду и кушаю ровно столько, сколько достаточно для насыщения.

А еще я стала спокойней)) После увольнения исчез самый большой и страшный стресс - люди! Огромное количество негатива, которое сыпалось на мою голову просто исчезло.
Что могу отметить из изменений в процессе постройнения:
- стало гораздо меньше высыпаний!
Появляются только одиночные перед КД. А так я достаточно часто страдала этой проблемой
- стала менее привередливой в еде!
Сейчас мне не хочется чего-то ТАКОГО. Мне вполне хватит отварного филе или запеченных овощей. Можно и просто вкусного бульончика похлебать))
- изменилось отношение к сладкому.
Кроме того, что его потребление уменьшилось, так еще и изменились хотелки. Сейчас рука не тянется к тортику, пироженке или шоколадке, так как теперь они мне кажутся приторно-сладкими. А вот печенье, крекер или бублик я съем с удовольствием!
- научилась отказываться от еды.
Это очень важное достижение, когда твои родственники во чтобы это не стало стараются тебя накормить! Раньше мне было некомфортно отказываться от предложения чего-либо в гостях. Человек же старался, готовил, а я даже не попробовала... Теперь стало гораздо проще - я сразу всем объявила что из-за изменения в питании мне может стать плохо от их еды. Кто бы слушал, конечно, но теперь я каждый раз во время застолья по 20 раз отказываюсь от очередного майонезного салата, жирной утки или тушеного мяса в подливе из жира. Это не утрировано, просто родственники мужа так привыкли кушать. Муж, кстати, занял активную позицию по защите моих интересов! Когда давление на меня становится ощутимым, он осаживает своих сердобольных родственником не давая впихнуть какую-либо дрянь в меня. После недавнего салата ( всего одну ложку попробовала!) меня скрутило на неделю... Ужасно болел желудок, просидела на таблетках 7 дней.
- вечерние посиделки больше не в тягость.
Сейчас стало проще с приходом гостей вечером. Я все равно ставлю сладости для гостей, от этого не деться, но сама либо не ем совсем и пью чай, или могу скушать 2-3 печеньки, пару конфет или несколько орешков. Я не отказываюсь от сладкого полностью, но такое количество не вредит моему стремлению сбросить лишний вес. И мне не приходится терпеть и страдать!
- муж питается вместе со мной.
Так как готовить для двоих у меня желания нет, муж кушает то же самое. Не жалуется, скорее даже рад)) Он тоже хочет сбросить немного веса.
- пополнился гардероб.
У меня в шкафу есть вещи 44-56 р. Соответственно, по мере сброса веса мне не приходится покупать много вещей, так как основные есть. Что-то обновляется, да, особенно штаны, но это все равно не так много, как могло бы быть!

В заключение хочется сказать, что очень приятно когда твои старания замечают и оценивают по достоинству! Муж замечает и часто говорит как сильно я изменилась (что очень ценно для меня!), знакомые, с которыми вижусь не очень часто, тоже говорят что просто не узнать! Естественно я рада таким оценкам и это поддерживает мотивацию! Хоть отражение в зеркале мне все еще не очень нравится, я все равно стараюсь! До наших праздников осталось 25 дней, 26.12-01.01 будет небольшой гастрономический отпуск и с января снова в бой! Отпуск не потому что устала, а потому что хочется побаловаться себя роллами и пиццей. Без фанатизма, но эти продукты сами по себе достаточно тяжелые. Будет лучше, если я просто эти дни взвешиваться не буду, дабы не пошатнуть мотивацию))
И так, планы на декабрь - 5 кг.
Я знаю что смогу! Буду стараться изо всех сил! Это не так много. Так что вперед!

Девушки, многие вышли на финишную прямую - до праздников остался месяц! Я желаю всем успехов и силы воли дойти до намеченного результата!