Вперёд и с песней

Ну что, погнали. Несколько лет назад я была здесь в чудесной группе, успешно худела, много писала и поддерживала девчонок. Потом решила, что хватит торчать онлайн, пора возвращаться в реальную жизнь, к живым людям. Вот только с пищевыми привычками своими я так и не сладила, поправилась и всё так же вечно худею. Как же я устала крутиться в этом колесе. Слабое утешение, что муж тоже поправился Подружки мои тоже постоянно худеют, но у нас разные весовые категории и разная генетика. У них речь идёт о паре кг, а у меня о паре-тройке десятков. Поэтому мне стыдно с ними говорить на эту тему.
В принципе, мне в моей жизни часто помогал дневник. Посмотрим, как пойдёт сейчас. Мне всего-то и надо, что научиться меньше есть, наедаться меньшими порциями и перестать объедаться сладким и мучным . Делов-то. Научиться говорить «нет» и перестать себя жалеть. Не понимаю, как я, умница-красавица, много-много лет не могу привести свой вес в норму. А теперь уже и менопауза приближается, легче не будет. Сон, питьевой режим, даже движение - эти параметры очень даже хороши, не идеальны - нет, но уже более-менее выстроены. Так что, вперёд и с песней.