Всем привет!
Как посмотрю, у всех личные марафоны
Открою и я свой!
Этот марафон будет трудным, с препятствиями в виде затяжных и частых праздников, что заставляет закусить удила посильней и не смотреть по сторонам.
Я подумала, раз смогла два месяца подряд скидывать по 5 кг, то имею все шансы к лету отбрести желаемый вес! Ну разве нет?
Так вот, посидела, повспоминала, подумала...и решила, что конечной моей точкой будет вес 50 кг.
Именно в этом весе меня все утраивало, ничего не беспокоило. Если скажете что много - я скинула не многим меньше! Почему не смогу повторить? Я, как любитель все считать и забегать вперед, уже все продумала и сейчас поделюсь планами
И так, план такой:
По времени у меня есть - 6 месяцев ( декабрь-май включительно)
Баласт для сброса - 25 кг
Если стараться и не ходить налево, то получается каждый месяц нужно сбрасывать по 4 кг ( меньше чем в предыдущие месяцы!). В среднем это выходит по 140г ежедневно.
Согласитесь, в таком расчете план выглядит гораздо более приятным и выполнимым! Я понимаю, бывают дни без отвеса, бывают с привесом, от этого не деться. Такие моменты я тоже продумала и решила не волноваться! Будет привес- переживу или сделаю разгруз))
Цель наметила, теперь о вспомогательных инструментах. Мы все понимаем, что худеть на голодняке вообще не вариант, поэтому я продолжаю свое питание с низким содержанием углеводов. Не знаю, есть такая система питания или нет, но пока работает, пусть работает! Но все же похудение достаточно быстрое и я понимаю, что висячая кожа летом меня ну никак не будет красить! Поэтому все будет выглядеть примерно так:
* питание остается прежним
* в феврале будет 10 сеансов LPG массажа для моделирования фигуры и подтяжки кожи
* в мае будет второй поход на 10 сенсов LPG массажа
* 2 раз в месяц будет кедровая бочка или сеанс прессотерапии
* усиленный уход за кожей лица, декольте и груди в период сброса веса.
* так как уже сейчас я стала замечать, что после потери 17 кг грудь стала не такой упругой, то буду деть все доступные мне уходовые процедуры для восстановления упругости. Возможно, для улучшения и закрепления результата, возьму дополнительно курс массажа для груди в салоне
Я очень хочу верить, что мой план потерпит сокрушительный успех! Всем сердцем верю! Пожалуйста, помогите мне своей поддержкой, свами гораздо проще двигаться к цели
И так, личный марафон в 180 дней объявляется открытым!!