Всем привет
Писала я, что буду без диет. Но девочки такие девочки
В четверг вечером неделю назад решила я, что хочу на диету. Прям почувствовала, что пришло то самое время и настрой, когда я без проблем могу прожить недельку-другую вообще без сладкого, хлеба и тд. У меня бывает, что сажусь на диету и через два дня срываюсь, а бывает без проблем
. Я так и не поняла пока, как это работает
Выбрала я Японскую диету. Она всегда мне казалась очень строгой, никогда ее не пробовала. Но захотелось мне какого то толчка и сдвинуть вес ближе к 90 кг (начинала я диету с веса 97,5кг).
Сегодня утром вес 93,3кг (-4,2 кг за неделю). Многовато конечно, но и вес не маленький. Плюс первые 2кг ушли буквально за два дня и понятно, что лишний вес так быстро не уходит, это вода и тд. Думаю, за вторую неделю не будет такого отвеса. Но я и так уже довольна. Ушла тяжесть в желудке, объемы не замеряла пока, но по джинсам видно, что ушел живот очень и попа тоже чуть меньше. Мне нравится, что нет дикого чувства голода, бывает даже не хочется есть, хотя по факту нужно уже обедать или ужинать.
Питаюсь по меню, только заменила говядину на куриную грудку, потому что красное мясо не люблю, и в первый день не было у меня капусты, ела тушеную зеленую спаржевую фасоль и брокколи. Ни разу не сделала себе поблажку в виде конфетки или печенья
. Пью Омегу, витамины, кручу велосипед дома.
Единственный минус для меня пока, что на 6-7 день немного поднадоело меню. Хочется уже творога, гречки, авокадо и овсяноблин на завтрак
Так что еще неделька диеты и на пп любимое
Всем хорошего настроения и успехов
Сразу продумывай выход, удачи!