Рисово-свекольный острый салат с кефирной заправкой

Рисово-свекольный острый салат с кефирной заправкой Потребуется: 2-3 свеклы, 1 стакан риса, 1 банан, 50 г тертого миндаля.

Для заправки: 100 г обезжиренного творога, 1/5 стакана 1%-ного кефира, 1 ст. л. тертого хрена.

Что делать: Свеклу сварить и натереть на терке. Рис тоже сварить. Банан натереть на терке. Все ингредиенты смешать. Приготовить соус из творога, кефира и тертого хрена. Подать его отдельно или смешать с салатом.

В каждой порции: 4 балла, 270 калорий и 9 г жира.

PS рецепт взят из системы Худеем правильно и откуда стока жира набежало мне так и непонятно...

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Рейтинг:  +8
FeyaTaniksa
7 июня 2011 года 11 412 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Рисово-свекольный острый салат с кефирной заправкой
  Потребуется: 2-3 свеклы, 1 стакан риса, 1 банан, 50 г тертого миндаля.
Для заправки: 100 г обезжиренного творога, 1/5 стакана 1%-ного кефира, 1 ст. л. тертого хрена.
Что делать: Свеклу сварить и натереть на терке. Рис тоже сварить. Банан натереть на терке. Все ингредиенты смешать. Приготовить соус из творога, кефира и тертого хрена. Подать его отдельно или смешать с салатом... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты на все случаи жизни":



Комментарии:

7 июня 2011 года
0
Интересное сочетание продуктов, надо попробовать

8 июня 2011 года
+1
и чё, ты хочешь скзаать ты енто ужо опробовала???
ты его сначанла съешь, и напиши каково это после него????

8 июня 2011 года
0
нет.собираюсь....не боись не окачурюсь.....думаю быстрее "окупить" свой унитаз....и если учесть..что люди деляться на запорников и поносников....то это стимул перейти из одной группы в другую....


Оставить свой комментарий
B i "