7.12. Сходила в тренажерный зал

Всё-таки я это сделала! Утром отправила дочку в школу, сама собрала необходимое и пошла. Страшно было до ужаса! Вдруг там надо мной будут смеяться и закидают помидорами?
Пришла. Оплатила разовое занятие. Девушка с ресепшена показала мне туалет и раздевалку, я переоделась и вышла в зал. Первым делом я звезданулась головой о гриф штанги, после чего, умирая от страха, поплелась к беговой дорожке. В зале было несколько мужчин лет 40-50 и две девушки - тренер и ее клиентка. Я попросила одного из тренеров включить мне дорожку. Он поковырялся в кнопках и шайтан-машина заработала. Ну, поехали! Около минуты я ловила темп, потом дело пошло. Бежала 8 км/ч. На дорожке на удобнее, чем на улице, но минут через двадцать стала чувствоваться нагрузка на коленные суставы. Может, правду говорят, что бегать вредно?
Бегала полчаса, потом перешла на эллипс и ещё полчаса позанималась. Если следить, чтобы колени находились над ступнями, то неплохая нагрузка на попу. В общем за час я сожгла около 500 ккал, если верить тренажерам. Потом посидела в раздевалке, остыла, а вот полотенце для душа и свежее белье взять забыла. Ну блин. В следующий раз точно не забуду.
Уходя, я сказала тренеру "Здравствуйте". Килл ми плиз. До конца жизни мне не отмыться от этого позора!..
Через несколько дней я возьму ещё разовое посещение, а потом уже абонемент и несколько тренировок с тренером. Думаю, от дорожки толку будет немного, лучше мне заниматься на тренажёрах, просто делать маленькие веса.
Завтрак: омлет из двух яиц, яблоко
Обед: ёжик, цз макароны, морковь
Ужин: ещё не готовила, сделаю гречневую лапшу с овощами.
А ещё у меня сегодня именины - день святой Екатерины! По этому поводу поздравляю всех Екатерин и желаю всего самого наилучшего!