Я за ранний ужин. Проблема в том, что часам к 21-ти у меня опять просыпается голод. Я как-то легла спать голодной, больше не буду: промучилась всю ночь. Вчера меня накрыло к 20 часам, во время занятий пилатесом. Часто мне помогает чай из корицы со специями, вчера даже вторая чашка не спасла. В результате я съела один финик. Ура, у меня получилось: только один! Медленно, со вкусом и без чувства вины.
Сегодня приемы пищи немного сдвинулись: 10 часов, 14 и 18. Нормально.
На семейный обед приготовила суп и пиццу. Поскольку была пицца, суп со мной не ел никто. Зато я не ела с ними пиццу
Были небольшие сомнения, что съем кусочек, не удержусь, но нет. Не хотелось. Если б приспичило, я бы съела. Приготовила себе безглютеновые коржики, чтоб были на случай острого голода. Ещё не пробовала, поскольку наелась.
Ужин. Мы пошли с семьёй на предрождественскую ярмарку. Я хочу жить, а не прозябать на диете и, когда все едят вкусности, говорить, что ЭТО я не ем. Глинтвейн я уже и так со всеми не пила. Жареную колбасу съела с удовольствием, а глютено-дрожжевую булочку выкинула. Драники поделила с мужем, у детей попробовала сладости. На всякий случай приняла ферменты.
Отвеса, подозреваю, завтра не будет, но в разнос я не пойду и с семьей по городу побродить было здорово. И засыпать буду сытой и довольной. Режим я, в конце концов, соблюла
все хорошо, но в меру