Не буду изобретать велосипед, назову свои зимние похудалки тоже марафоном, только зимним.
Итак, осень мы завершили весом 110,1. Первую неделю зимы проводили весом 109,3. Итого -800 гр.
Прекрасно, я считаю. Вернулась к весу начала сентября. То есть тенденция на снижение веса имеется.
а все почему? Потому что ПЕРЕСТАЛА ЖРАТЬ ВСЕ ПОДРЯД)))
Не скажу, что перешла ну прямо вот на кето, но то, что стараюсь держать НУП и не тянуть в рот все, что не приколочено дает свои результаты.
Ну, еще, и состояние здоровья не позволяет уйти в разгул.
Скосило меня с субботы. И скосило качественно, до больничного и состояния тряпочки. Нет, это не то, что вы так боитесь)))) у меня банальный ларинготрахеит, но легче от этого не становится.
А нефиг было у Вселенной буквально в пятницу простить выдохнуть и побыть дома. ну хотя бы недельку. Ну на тебе, неделю точно на больничном сидеть буду))) и не просто сидеть, а лежать. Ибо сил нет ни на что.
Хорошо хоть успела по скидке в пятницу в магазине свиных стейков набрать. Вот сын под моим чутким руководством и жарил мясо и рубил салаты.
Сегодня уже легче, смогла сама ему каши с остатками мяса натушить. И очень спасает доставка через Деливери. А то мои пенсы - родители вообще оказались отрезаны от мира. Так хоть курьер им продукты приносит, раз мы не можем сами.
По выполнению пунктов:
1 - считать калории. До воскресенья было все четко. Но с воскресенья болею. И ем два раза в день, больше не лезет и сил жевать нет. Сегодня три раза поела))) выздоравливаю)))
2 - Коридор калорий даже без подсчетов держу. И это радует.
3 - ИГ 16/8 - есть. Прекрасно!!!
4 - Шаги. Эмм. Ну грустно все, конечно. По субботу в свои 7500 укладывалась, а с воскресенья только вчера смогла 4000 нашагать, да и то только потому, что к врачу ходила. А так по квартире наматываю в районе 400 шагов. Лежу...
5 - дыхание по Корпан. До субботы да. А сейчас опять возобновлять надо. Но уже втягиваюсь потихоньку. Уж не знаю насколько эффективно, но то, что я дышу - уже прогресс, на мой взгляд.
6 - про желтые трусы. Юля мне сегодня на ВБ ссылку скинула на лимонные, размера на мою красивую...опу))) 7XL)))) оказываются и там на меня шьют))) заказала!! Юльчик, спасибо огромное!!! Буду в новогоднюю ночь в желтых новых труселях))) к деньгам - ли, к мужику - ли -да пофиг. Чего получится с тем и жить буду))))
Блокнот не купила. Сразу не получилось, а сейчас не о него. Мне бы из дома начать выползать. Ну да можно и с января начать. Кстати, новолуние придется как раз на 2 января выпадает. Чем не повод начать вести красивый рукописный блокнот в новый лунный месяц в новый год)))
Ну и по традиции, куда е без этого, четыре самых вкусных завтрака.
И фоточка тарелки борща. Тут как в песне - арфы нет - возьмите бубен)))
Не было курицы, не было костей, но был фарш. Поэтому в субботу, пока еще ноги держали(ну я же не думала, что меня так капитально свалит))) успела я сварить кастрюлю борща с тефтелями из свино-говяжьего фарша. Получилось очень даже вкусно!!! И быстрее, чем обычно.
Вот такой вот отчет за неделю получился.
А я пошла лечиться и читать вас)))
Не буду изобретать велосипед, назову свои зимние похудалки тоже марафоном, только зимним.
Я всегда тефтельки делаю и замораживаю, чтобы придти с работы и мужу на работу суп сварить, получается очень быстро.
Тарелочки вкууууууусныееее
С отвесиком тебя. Планы и настрой
Красотка!!!
борщ выглядит потрясающе
Тут не желаний бояться надо, а четко формулировать запросы))) я же не сказала как я хочу отдохнуть))) а Вселенная, она дама загадошная))) как загадает загадку, так сиди потом, разгадывай)))
Борщ и солянка на НУПе - самые ходовые супы))) вкусно и сытно))) а чего не варишь? Вари))) я же варю стандартный, просто без картошки))) самое интересное, что мой борщ едят все. И пока не скажу, что без картошки - никто и не понимает))))) весной сварила с картошкой, немного. Так сын сказал, что "вкус какой-то не такой" и отнесла я весь борщ маме))) она разницы не ощущает))) но тоже сказала, что "обычно он у тебя вкуснее")))))
Завтраки - потрясающе вкусные
Проанализировала всё чётко, так же четко поставила цели - нужно быть в полном здравии - и всё пойдёт как по маслу
Тарелочки - шикарные
Не представляю, как можно так обильно завтракать, вообще не до 12-13.
Я в рабочие дни ухожу из дома рано, так что завтракаю хорошо, чтоб до обеда не дергаться. А сейчас, пока дома сижу, для меня завтрак - это первый прием пищи. Он не всегда в 8 утра))) но раз первый - то завтрак))) а так и в 12 могу первый раз поесть)))
Красивый борщец!
Выздоравливай, Натусик!
Борщ всегда разный, даже у одной и той же хозяйки))) на то он и борщ))) творение кулинарной мысли)))
А блокнот, чтоб вечером прожитый день описывать))) что-то типа самоанализа, чтоб систематизировать прожитое. Иногда душа требует, а иногда и психосостояние. Помогает привести мысли в порядок, проанализировать события. И еще куча всяких положительных моментов))0 а если еще и каждый вечер писать то хорошее, что произошло за день, то и на позитивный лад настраивает)))
Красивые завтраки,а борщ с тефтелями просто вау!
Отличная мысль начать новый отсчёт со 2/1/21
Новый год, новый месяц, новый лунный месяц - вообще шикарно все совпадает)))
Тарелочки очень аппетитные! Удачи Вам!!!
борщ бомбический!
выздоравливай уже давай скорее