JNL Fusion день 1. Shoulder shredder

Ну че, прошла я первую тренировку JNL FUSION-shoulder shredder.
Тренировка с лёгкими гантелями, на плечи, руки, перемещается кардио упражнениями. Думала сескалку беспроводную под это дело купить, но походу оно того не стоит, она там скорее всего редко используется.
Да, мне было тяжело на кардио, поскольку я год тренировалась низкоударно, из-за шеи, а тут много плиометрики. Надела кроссовки, не поленилась, надеюсь шея благосклонно отнесётся к этой программе тренировок.

Вся программа рассчитана на 8 недель, по 6 дней в неделю. Это сложно в том плане, что занимаясь с тренерами ютуб я уже привыкла делать хоть пару выходных в неделю, согласно своим ощущениям, что на самом деле правильно, но сейчас мне нужна дисциплина.


Сейчас анализирую что предшествовало такому откату, так вот незадолго до осени я месяц тренировалась без выходных и так кайфовала от себя, а вот организьма моя, наверное, не так кайфовала. Я заметила давно, недобор и перебор приводят к тому что идет откат, так сказать, для равновесия. И это не только в фитнесе и еде, а в жизни в целом.

Мне нужно влиться, поймать волну, а потом меня уже не остановить, как правило.

Большое спасибо девчули, за поддержку, она очень помогает)
ПС. На фото Зузанна Лайт