Результат Японской диеты

Всем привет
Сегодня мой вес 91,2кг. За две недели на Японской диете ушло 6,3кг. За вторую неделю -2,1кг .
ИМТ снизился с 33,73 до 31,55
Очень ушел объем в талии (-7см), попа -3см. Ну и плюс второй подбородок подтянулся так прилично. Из спорта был только велотренажер.
Я очень довольна результатом. Диета не была сложной, я не чувствовала голод, хотя по факту она достаточно жесткая. Самое сложное для меня было это однообразность продуктов.

Сегодня перешла на интуитивное питание. Три раза в день без перекусов.
На завтрак был овсяноблин (2 белка, 1 желток, столовая ложка овсяных хлопьев), полбанана, пару орешков и два кубика шоколада, кофе (жарила овсяноблин на грамульке сливочного масла)
На обед будет булгур с грибами, скумбрия печеная, соленый огурчик
А ужин - вареное куриное филе, овощной салат или просто шпинат
Вечером стакан белого йогурта

Хотела добавить еще тушеные овощи, но вчера поняла, что ничего из овощей нет, кроме брокколи. Сегодня поеду на закупку.

Всем отличного настроения
Рейтинг:  +16
lena solod
10 декабря 2021 года 524 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Результат Японской диеты
Всем привет
Сегодня мой вес 91,2кг. За две недели на Японской диете ушло 6,3кг. За вторую неделю -2,1кг .
ИМТ снизился с 33,73 до 31,55
Очень ушел объем в талии (-7см), попа -3см. Ну и плюс второй подбородок подтянулся так прилично. Из спорта был только велотренажер.
Я очень довольна результатом. Диета не была сложной, я не чувствовала голод, хотя по факту она достаточно жесткая... Читать полностью
 


Дневник группы "Японская диета":



Комментарии:

10 декабря 2021 года
+1
Прекрасный отвес!!! да и результат супер!
Молодец! Поздравляю!

10 декабря 2021 года
+1
спасибо

10 декабря 2021 года
-1
Отличный отвес! Поздравляю тебя . А почему ты не продолжила японскую диету? И, у нас на сайте есть девочка у нее ИП. Она ест в любое время всего дня. Может у тебя не ИП?

24 декабря 2021 года
0
Как сейчас ваш вес ?


Оставить свой комментарий
B i "