JNL Fusion день 3. TKO Fat Blast.

Всем привет, я к вам сегодня с отчётом за вчера.

По тренировке: кардио без инвентаря, 2 упражнения повторяются в 3 круга, и это составляет один циркаут. Циркаутов вроде бы 6 было... Первое упражнение кикбоксинг, второе плиометрика, прыжковое, но ничего сверх сложного и сверхъестественного. кстати ни разминки ни заминки, приходиться гровинг ананасиком догоняться с ютуба любименьким. ну я и рада, на 2 месяца от нее уходить не хотелось совсем.

Вообще программа мне нравится тем, что вме пока просто и понятно, никаких выподвывертов нет, классика она и есть.

По еде. Выбилась из коридора 1500-1700, но за 2100 не зашла. Немало значит что многовато углеводов в питании, но я пока в режиме неделя до зарплаты, так пока и будет. Плюсом протеин у меня в этот раз, черт дёрнул, соевый банановый, дрянь редкостная, хоть и 90 процентов белка заявлено. А если еще и плохо размешать, вся эта взвесь комками во рту ощущается...бррр...ну и дрянь, но допью, уплочено ж.

Это наверное, одна из причин, почему я начала срываться. Летом мне из сладкого хватало фруктов и протеина, а с этой дрянью тягу к сладкому не перебить, ну и плюс курсы, пошли булки, и сама я стала похожа на булку.

Как-то так. Если вам интересно эти опусы читать, поставьте хотя бы стрелочки, я буду воодушевляться этим.