Серебряный декабрь. 11-12.12.2021. Тюленьи выходные

Серебряный декабрь. 11-12.12.2021. Тюленьи выходные Всем привет!!!
Ну, думаю, из названия уже понятно, почему я только комментировала на выходных, и лайки ставила)))
Тюленили с мужем на пару)))

Просмотрели всего Киану Ривза из всех Матриц и Джонов Уиков
Любимый новый сериал посмотрел "Выжившие" называются, я на 3-й сезон "Версаля" перешла
4 книжки проглотила. Но в Дневник чтения вносить не стала - эти я просто перечитывала))) Ранее любимую Татьяну Полякову - женский детектив.
Почти доет борщ, съедено море сыра и ветчины, сгрызено пачки 4 семечек.
И я в субботу не устояла перед "Саперави"
Валялись примерно вот так)))







Результат предсказуемый, весы обнаглели совсем)))
Поэтому я сегодня в офисе и веду себя хорошо (в пищевом смысле)

На улице туманище, но, может быть, перед обедом выйду прогуляться. 
Хоть и встала сегодня в 5-15, но зарядку не сделала, поэтому шагами добью)))
Это я после шапки такая прилизанная))) Пену для укладки что ли на зиму приволочь



Начальница вроде бы из дома сегодня, так что могу чутка тут и зависнуть)))

Подписалась на рассылку от Надежды Пахирко - Я на её канал в Ютубе подписана.
Первое письмо от неё пришло о том, как правильно воду пить.
Второе  - те же самые шаги)))
Всё известно и знакомо, но лишний пинок не повредит)))

Домашнее задание №2



Скачайте шагомер на телефон и замеряйте шаги
Ближайшие два дня ходите вместе со мной дома
Продолжайте пить воду по моим рекомендациям из первого письма.
Не пропустите мой третий секрет похудения! Мы будем говорить о том, как есть вкусно и при этом худеть.
Письмо с третьим секретом и полезным подарком прилетит к вам через два дня.
Ну посмотрим. Кстати, и ходилки у неё ничего, рекомендую)))

Ладно, за работу)))) Её многовато сегодня, понедельник же
Всем отличного денька!!!
Рейтинг:  +74
Old_14
13 декабря 2021 года 1 1077 96
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Серебряный декабрь. 11-12.12.2021. Тюленьи выходные
  Всем привет!!!
Ну, думаю, из названия уже понятно, почему я только комментировала на выходных, и лайки ставила)))
Тюленили с мужем на пару)))
Просмотрели всего Киану Ривза из всех Матриц и Джонов Уиков
Любимый новый сериал посмотрел "Выжившие" называются, я на 3-й сезон "Версаля" перешла
4 книжки проглотила... Читать полностью
 


Дневник Old_14:



Комментарии:

13 декабря 2021 года
+6
Old_14 пишет:
Это я после шапки такая прилизанная
Шапки - зло ) Особенно когда приходится снимать в общественных местах Я сразу делаю вид, что голова не моя )

13 декабря 2021 года
+1
Я сегодня практически одна в своём блоке, пугать некого

13 декабря 2021 года
+4
tolma4ka пишет:
Я сразу делаю вид, что голова не моя

13 декабря 2021 года
0

13 декабря 2021 года
+3
Псе, мне тоже надо
Пойду подпишусь
Настоящие отдыхательные денечки
Саперави ммммм

13 декабря 2021 года
+2
Kologrivochka пишет:
Псе, мне тоже надо

Устала уже отдыхать что-то
Kologrivochka пишет:
Саперави ммммм
Но не для похудения

13 декабря 2021 года
+2
Old_14 пишет:
Результат предсказуемый, весы обнаглели совсем)))

Как ты умудряешься столько книг так быстро проглотить?

И тебе легкого старта недели, Надя!

13 декабря 2021 года
+1
akazlij пишет:
Как ты умудряешься столько книг так быстро проглотить?
Художку, особенно детективы - просто глотаю)))
Вот по саморазвитию, иногда, неделями читаю

13 декабря 2021 года
+3
Шапки это ужас ужасный У меня наоборот все дыбом после них, водичкой в офисе приглаживаю
Хорошие выходные, моя несбыточная мечта

13 декабря 2021 года
+1
А мне тюленить уже поднадоело

13 декабря 2021 года
+2

13 декабря 2021 года
+1

13 декабря 2021 года
+6
не устояла перед "Саперави"
Нет так страшны Саперави, как 4 пачки семечек и море сыра, которые ты в безопасные записала.
С хорошо проведенными выходными, Надюша!
Как свекровь? Прооперировали? Все нормально?
после шапки такая прилизанная
Как же я терпеть ненавижу эти шапки! Зимой хоть налысо брейся, чтобы что-то на голове приличное оставалось после них.
Продолжайте пить воду по моим рекомендациям
Что за таинственные рекомендации? Неужели, что надо пить воду по жажде?!

13 декабря 2021 года
+1
InnaS пишет:
Как свекровь? Прооперировали? Все нормально?
Да, всё сделали, и уже про это забыли (ттт)
InnaS пишет:
Неужели, что надо пить воду по жажде?!
Я уже то письмо грохнула... Но - обычные рекомендации - по чуть, без насилия над собой. постепенно себя приучать)))

13 декабря 2021 года
+2
Вот, нашла
КОГДА И КАК ПИТЬ ВОДУ.
Поскольку за ночь мы теряем до 1 л воды (потеем, выдыхаем, ходим в туалет), то утром важно этот литр вернуть в первые 3 часа от пробуждения.
Выпивайте половину нормы воды до обеда
Пейте глотками или небольшими стаканами
Пить до еды, во время еды и после еды можно. Но без фанатизма. Никакой желудочный сок не разбавляется, если это не литр воды за раз, разумеется. Не нужно выдерживать 30 мин.
В течение дня нужно рядом с собой иметь БУТЫЛКУ с водой и приучать себя пить воду по несколько глотков каждые 15-20 минут.
Вечером питье воды не стоит ограничивать, если нет проблем со здоровьем, если хочется, пейте глотками.
Даже ночью, стоит сделать несколько глотков воды — это улучшит обменно-очистительные процессы.

Организму потребуется некоторое время, чтобы перестроиться на новый режим работы.

Частые походы в туалет – это временно.

Зато, когда это случится, вы почувствуете необыкновенный прилив сил и бодрости,

Уйдут отеки, уменьшатся головные боли, разгладятся морщины на лице, исчезнет усталость, меньше будут беспокоить суставы и улучшится настроение.

13 декабря 2021 года
+3
у меня уже кот научился правильно пить

13 декабря 2021 года
+3
Твой кот мудрее меня

13 декабря 2021 года
+2
реально, утром встаем - первым делом бежит пить думаю, просто пример берет, я пью и ему надо днем спит, вечером с работы - ему срочно надо пить, после еды пить

13 декабря 2021 года
+1
Чудо-кот

13 декабря 2021 года
+3
Моя кошка тоже, сразу открываю кран.
Сегодня на работу пришла убрали сифон с водой в коридоре , теперь с собой таскать. В туалете из под крана пила…

13 декабря 2021 года
0
natik_1 пишет:
В туалете из под крана пила…
Надеюсь, вода там чистая))) Я из-под крана не пью никогда
Или железом, или известью, или хлоркой отдаёт...

13 декабря 2021 года
+2
Нет у нас вода чистая, озера вокруг, чисто никаких металлов, микробов как кишечная палочка, Энтерококки равно нулю. Чисто биологическая сфера.
Я дома всегда из крана, летом иногда докупаю минералки, но на работе все со своими бутылками. Но это город , пошла сегодня гулять около озера. Три человека разделись наголо и нырнули при 0 градусов в озеро на 6 минут , вот закалка.

14 декабря 2021 года
0
Молодцы!!!

14 декабря 2021 года
+1
natik_1 пишет:
нырнули при 0 градусов в озеро
Сегодня опять прошлась, в 12 дня 25 баб в воду бросились, прям как секта. Быстро вышли, цвет кожи кровавый как хороший ожог

28 декабря 2021 года
0
Ничего себе

13 декабря 2021 года
+1
Ну супер-кот же

13 декабря 2021 года
+2
Ясно! Опять ритуальные танцы с бубном вокруг воды.
А всего-то и надо
если хочется, пейте

13 декабря 2021 года
+1
Точно

13 декабря 2021 года
+2
Представила тебя, валяющейся на диване в позе Фильки...
Шапки зло! У меня тонкие и гладкие волосы, еще и короткая стрижка...Представляешь, что на голове. когда шапку снимаю?
Книги....когда у меня будет время книги почитать?...Не знаю.

13 декабря 2021 года
+2
Удивлена, что всем так не нравятся шапки
А я обожаю, хотя у меня тоже тонкие, прямые и короткие волосы

13 декабря 2021 года
0
У тебя, наверное, укладка железная

13 декабря 2021 года
+2
Вообще не укладываюсь
Мои три пера никакая шапка не испортит, в смысле хуже уже не будет

13 декабря 2021 года
0
Да ладно прибедняться, мы же твои фото видели))) Всё у тебя в порядке

13 декабря 2021 года
+2

13 декабря 2021 года
0

13 декабря 2021 года
+1
А когда снимаешь шапку, а у тебя все волосы как приклееные по всей длине - тоже нравится?
Я начинаю их теребить. пытаться поднять волосы, но... Мыть приходится чаще. чем хочется моим волосам.

13 декабря 2021 года
+3
как приклееные по всей длине
Так они у меня такие всегда - хоть носи шапку, хоть нет

13 декабря 2021 года
+1
Летом у меня волосы торчком. А зимой приклееные...(((((((

13 декабря 2021 года
+1
Вот-вот

13 декабря 2021 года
+1
Летом без мокрой расчески уложить волосы не могу.

13 декабря 2021 года
+1

13 декабря 2021 года
+1
Татьяна Крючкова пишет:
Представляешь, что на голове. когда шапку снимаю?
Очень даже представляю

13 декабря 2021 года
0
Такое чувство, что прилизанные волосы...Или грязные...

13 декабря 2021 года
+2
Надюша!Удачной недели!Легкого Понедельника!Выходные-на то и выходные-надо отдыхать!

13 декабря 2021 года
+1
Валюша, перебор уже с этим отдыхом

13 декабря 2021 года
+2
Захотелось саперави
4 пачки семок это сильно

13 декабря 2021 года
+1
Ординка пишет:
Захотелось саперави
Вкусное вино
Ординка пишет:
4 пачки семок это сильно
За 3 дня))) Многовато, конечно

13 декабря 2021 года
+2
Надюша, Фильковаляние просто замечательное
прочесть 4 книги за выхи это круто!!!!
легкой рабочей недельки тебе, дорогая!

13 декабря 2021 года
0
Спасибо, дорогая. Ну что, с нами поедешь?

14 декабря 2021 года
+1
я ещё не знаю, но на всякий случай скажи, когда собираетесь

28 декабря 2021 года
0
31 го рано утром

29 декабря 2021 года
+1
спасибо дорогая, но я в этом году решила у брата новый год справлять

29 декабря 2021 года
0
Да, я уже прочитала))) Желаю хорошо повеселиться!!!

29 декабря 2021 года
+1
спасибо! и Вам тоже весело встретить Новый год!
Филечку с собой берете?

29 декабря 2021 года
0
Да хотели сначала, а потом друг его сказал, что уже 2-го сможет прийти, так что 2,5 дня один дома будет

13 декабря 2021 года
+2
Хорошо отдохнули молодцы

Ох уж эти поваляшки филя

мои весы тоже начинают наглеть, но я пока плюнула на них в предверии праздников
Я зимой воду вот совсем не могу пить не лезет

13 декабря 2021 года
+1
amorsito пишет:
но я пока плюнула на них в преддверии праздников
Не, совсем нельзя а то потом делений не хватит
amorsito пишет:
Я зимой воду вот совсем не могу пить не лезет
А мне - наоборот, легко))) Главное, чтобы тёплая была и с лимончиком

14 декабря 2021 года
+2
Не, совсем нельзя а то потом делений не хватит
у меня электронный ))) да и муж как всегда, как только я худеть, в нем просыпается дух великого кондитера…. печеньки, маффины и тд и тп по списку)))

14 декабря 2021 года
+1
И никакой поддержки

13 декабря 2021 года
+1
Old_14 пишет:
Подписалась на рассылку от Надежды Пахирко
Я тоже подписалась на телеграмм приходит информация.
Пока нового для себя ничего не узнала
Надюш ты как всегда красотка
Дни тюленя иногда полезно устраивать

13 декабря 2021 года
0
Светик 77777 пишет:
Пока нового для себя ничего не узнала
Согласна, н как напоминалка - очень полезно
Спасибо за комплимент
Светик 77777 пишет:
Дни тюленя иногда полезно устраивать
Да чё-то их всё больше и всё чаще

13 декабря 2021 года
+2
Я тоже подписана на Пахирко на ютубе и в Одноклассниках.
А куда надо еще написать чтобы какие то там секреты приходили?

13 декабря 2021 года
+1
Мммм. Счас вспомню... Я с её видео заказала бесплатный чек-лист про похудение живота, и там был вопрос - хотите полезную рассылку? А нажала "Да")))
Это, кажется, на Ютубе подо всеми её видео есть, по крайней мере, под последними

14 декабря 2021 года
+2
спасибо за наводку.Надо посмотреть как буду на ютубе про похудение что то искать.

28 декабря 2021 года
0
На здоровье

13 декабря 2021 года
+1
Тюленьи выходные - это прекрасно
Это ж какой кайф лечь и никуда не бежать) иногда можно, даже нужно))

13 декабря 2021 года
+1
Танюша, движухи хочется)))
Когда поженились с любимым, выгуливать обещал, но...

13 декабря 2021 года
+2
Old_14 пишет:
выгуливать обещал, но...
Надь, я как вспомню, 3 года назад познакомились. Чумела от его голоса, как пел, был полон энергии. Съехал ись, и весь азарт постепенно пропадает, если человек работает тяжело физически, другой умственно. Нету или только частично взаипонимание.

14 декабря 2021 года
0
natik_1 пишет:
частично взаимопонимание
Все мы разные))) Но и с разными нами взаимопонимание вполне может быть. Мы же всё-таки живём вместе

14 декабря 2021 года
+1
Значит надо чередовать активные выходные с пассивным, чтобы всем было хорошо)

28 декабря 2021 года
0
Видимо так

13 декабря 2021 года
+1
нет уж ,ты не разъедайся и не объедайся.
Тебе так хорошо.когда с тебя лишняя" вода " стекает,сразу молодеешь и очень свежеешь.
Филечка просто звезда..сам уже не может наверняка без фотосессий.

14 декабря 2021 года
+1
Танюша, что-то не так я делаю... Или организм так реагирует...
Снижаю калорийность, фитнес сть, а вес растёт....

14 декабря 2021 года
0
и алкоголь у тебя отсутствует.что бывает сильно мешает снижению веса..

28 декабря 2021 года
+1
Алкоголь это зло, согласна...

14 декабря 2021 года
+2
Углеводы вечером убрать, только белки и овощи.

28 декабря 2021 года
0
Эх, мечты...

14 декабря 2021 года
0
Привет, Надюшка!
Тюленьи выходные -это супер молодец, не изменяешь своим привычкам.
Old_14 пишет:
я в субботу не устояла перед "Саперави"
Перед Саперави трудно устоять
Филечка сегодня особенно хорош...

28 декабря 2021 года
0
Сейчас нос прячет, опять к морозоам, что ли

14 декабря 2021 года
+1
Нормально ты так в выходные оторвалась
Весы обнаглели Самое главное- есть, на что свалить...

28 декабря 2021 года
+1
Уже спрятаны до следующего года

28 декабря 2021 года
+1
неее, это правильно

29 декабря 2021 года
+1

20 декабря 2021 года
+1
Надя, привееет!
А я все жду и жду третий секрет похудения, "который прилетит через 2 дня", как обещано!

Твои записи- это стабильность в нашем нестабильном мире, мы ждём

28 декабря 2021 года
0
Завтра в постик вставлю)))

22 декабря 2021 года
+2
Надюшка, привет тебе и Филюшке


Old_14 пишет:
весы обнаглели совсем
Ох уж эти весы

28 декабря 2021 года
0
Привет, дорогая!!!
Весы наказаны и в углу стоят

22 декабря 2021 года
+2
Где опять эта красотка потерялась?

26 декабря 2021 года
+2
На работе

27 декабря 2021 года
0
Выходи на белый свет, хоть иногда

28 декабря 2021 года
+1
Вот она я

28 декабря 2021 года
+1
Да куда я денусь, предновогодняя суета

22 декабря 2021 года
+1
Весы обнаглели="Old_14"]совсем
Надюш, может пока их не мучить, пусть пока отдохнут чуть и покажут шикарный отвес перед Новым годом!

28 декабря 2021 года
0
Уже спрятала

29 декабря 2021 года
+1

29 декабря 2021 года
0


Оставить свой комментарий
B i "