Главная > Дневники > Дневник пользователя alamiroeva-2021

Мой совсем не диетический рацион

Решила поделиться своим рационом за вторник и среду. В приципе плюс - минус так я питалась неколько лет.

Вторник:

Завтрак: Яичница+котлета из фарша. Бутерброд с сыром + чай
Перекус на работе : Чай + 4 кусочка печенья
Обед : Шаверма на тарелке + один кусочек питы
Перекус на работе : 3 кусочка халвы
Ужин дома : Тушеная картошка с говядиной и кусочек хлеба

Среда:
Завтрак: Овсянка на молоке + яблочный джем. Бутерброд с сыром + чай
Обед : Шаверма на тарелке + один кусочек питы+ чай
Перекус на работе : Самса с мясом + морс
Ужин дома: Тушеная картошка с говядиной
Позднее вечером : 4 маленьких круасана с чаем

Вообщем такой мой обычный дневной рацион в среднем.

Рейтинг: +9

alamiroeva-2021

17 декабря 2021 года

166

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1971698/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мой совсем не диетический рацион</a>                  <div style="padding:7px 0;">Решила поделиться своим рационом за вторник и среду. В приципе плюс - минус так я питалась неколько лет.<br>Вторник:<br>Завтрак: Яичница+котлета из фарша. Бутерброд с сыром + чай<br>Перекус на работе : Чай + 4 кусочка печенья<br>Обед : Шаверма на тарелке + один кусочек питы<br>Перекус на работе : 3 кусочка халвы...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1971698/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1971698/
              ]Мой совсем не диетический рацион[/url][/b][/size]
              Решила поделиться своим рационом за вторник и среду. В приципе плюс - минус так я питалась неколько лет. Вторник: Завтрак: Яичница+котлета из фарша. Бутерброд с сыром + чай Перекус на работе : Чай + 4 кусочка печенья Обед : Шаверма на тарелке + один кусочек питы Перекус на работе : 3 кусочка халвы Ужин дома : Тушеная картошка с говядиной и кусочек хлеба Среда:... [b][url=https://www.diets.ru/post/1971698/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник alamiroeva-2021:

Когда надо начинать худеть. Размышления.
45 кг в 40 лет
Дурацкие требования к внешнему виду
• Мой совсем не диетический рацион
Всем привет! Новенькая здесь, решила начать худеть потихоньку.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V566 "Шарлоттаун"

Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"

Каркасный дом с 4 спальнями V297 "Чарльстон"

Каркасный дом с гаражом V279 "Рино"

Комментарии:

Фирсова Людмила

17 декабря 2021 года

считать не пробовала калории?
неслабый рациончик

Ответить

alamiroeva-2021

(автор поста)

17 декабря 2021 года

Да, но написала честно, ничего не забыла и не убавила. Калории считала,но приблизительно. Там слегка за 2000 выходило.

↑ Ответить

Фирсова Людмила

17 декабря 2021 года

нормально...а смысла нет писать по другому... иначе и дневник смысл теряет..

↑ Ответить

Fkbcf-50

17 декабря 2021 года

Как по мне ,весь рацион придется поломать в корне

и самое главное на всю жизнь.
Если конечно хотите похудеть и потом сохранять вес.

Ответить

alamiroeva-2021

(автор поста)

17 декабря 2021 года

Я уже писала в предыдущей своей записи в дневнике, что планирую для начала отказаться от сладкого. Посмотрю что будет через месяц.

↑ Ответить

Fkbcf-50

17 декабря 2021 года

А я ем конфеты и мороженое летом

Но остальное питание чистое, Невкусное и нелюбимое,

↑ Ответить

alamiroeva-2021

(автор поста)

17 декабря 2021 года

Я бы не хотела отказываться от всего любимого. Не хотелось бы одни салаты трескать. Поэтому решила пока отказаться только от сладкого

↑ Ответить

Fkbcf-50

17 декабря 2021 года

Ну тут такое, начинаешь жрать вес растет.
Ты пробуй конечно что тебе подходит, для начала может быть этого достаточно будет.

↑ Ответить

puncher1973

18 декабря 2021 года

А что ешь?

↑ Ответить

Fkbcf-50

18 декабря 2021 года

Овощи ненавистные

в дни тренировок курицу, фрукты творог и яйца.

Ответить

puncher1973

18 декабря 2021 года

Овощи да, уже поперек горла.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
9 минут назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.