Спокойные выходные и полуЗОЖ

Всем привет! 
Все когда-нибудь заканчивается и даже длинные выходные. Хоть и вставала каждое утро, как обычно, к семи, но есть ощущение, что выспалась. 
Вчера решила вернуть в свою жизнь утреннюю зарядку, так сегодня проснулась с такой крепатурой, что пришлось принимать ванну с солью. Расслабилась, понежилась в теплой водичке, а то уже месяца два только душ на бегу. По итогу сегодня зарядки не было, но до нового года хочу ввести в утреннюю рутину.
Еще с нового года планирую начать считать расходы и носить фитнес-браслет. Помните, я нашла его дома, но не нашла зарядку, муж заказал новую зарядку и даже зарядил его, но я все еще забываю его носить. Поэтому решила этот год досчитать на телефоне, конечно, по факту телефон считает меньше, чем я хожу. Во-первых, он не всегда со мной, во-вторых, гугл как-то больше ориентируется на локацию и, например, если подымаюсь по лестнице на 5 этаж, то вместо сотни шагов засчитывает только десяток  И остается проблема с баллами, по городу с паузами на светофоре и в сапогах скорость ниже, чем в кроссовках, временами аккуратничаешь на льду или обходишь грязь, теряя в скорости, за такие прогулки балл не дают. Вот итоги этой недели:


Кроме понедельника план по шагам всегда выполнен, но по баллам всего 120 из 150 рекомендованных ВОЗ.

Думаю, что мой образ жизни можно трактовать как полуЗОЖ.
Здор’oвый ’oбраз жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, помогающий сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний (НИЗ) путём контроля над поведенческими факторами риска.
Здоровый образ жизни подразумевает отказ от табака и употребления алкоголя, рациональное питание, физическую активность (физические упражнения, спорт и тому подобное), укрепление психического здоровья и другие меры по укреплению здоровья.
Я не курю, почти не пью, стараюсь поддерживать физическую активность, контролирую количество сна и уровень стресса, достигла неплохих успехов по укреплению психического здоровья, более менее прилично питаюсь. 
Питание, конечно, далеко от идеала, но гораздо лучше, чем лет десять назад. И хотя еще не могу простоять пять минут в асане золотого петуха на одной ноге или отказаться от бешпармака, чтобы считаться абсолютной ЗОЖницей, но на полуЗОЖницу тяну же??
У нас повеяло новым годом, в магазине можно купить даже личного деда Мороза в человеческий рост.


В ближайшем супермаркете акция от колы, нужно купить по бутылке колы и колы зеро, чтобы принять участие в розыгрыше бытовой техники. Видимо покупателей колы зеро стало больше

Ну и всюду оформление, теперь уже можно

Это отмечаю на сайте цели самодисциплины, хожу более менее, воду пью ( но мало), а вот ложусь спать до полуночи довольно редко, над этим работаем.

В прошлом году выкинули елку, а я об этом забыла. Купить большую, учитывая возможный переезд жаба давит, а маленькие что-то совсем стремные. Может сделаем что-то по мотивам или все-таки купим, надо же куда-то складывать подарки 

Живые елки у нас последние годы практически не продают - пустыня все-таки.
Это елка сегодня в небольшом игровом центре.

У нас популярны такие места, где детская комната

Небольшие аттракционы

И можно поесть. Где-то упор на поесть, где-то ни аттракционы, где-то на аниматоров. Встречались сегодня с подругой, она приехала на праздники из другого города к маме. Подруга с тремя детьми, я с дочкой, ее старший и Инжу сходили в кино на нового Человека-паука, младшие поиграли тут, а мы вдоволь побеседовали
Сейчас жизнь раскидала, многих вижу редко.
У нас погода так и напоминает ноябрьскую, пасмурно, немного слякоти, погода около нуля. И только иллюминация на улицах напоминает, что скоро новый год. На площади установили елку, но еще недоукрасили и не зажгли.

А у вас уже есть новогоднее настроение?