Итоги 25.09.2021 - 25.12.2021 г.г.

Доброй, ночи!




Этот пост посвящен итогом веса за последние три месяца этого года.
Мой день был сегодня умиротворенным. Пусть в квартире было тепло. я все равно замерзла. Решила перед монитором компьютера укутаться в теплый плет, где некоторое время слушала клипы рок-группы PRAVADA  с ведущим гитаристом моего родного брата Сережи Андрюшак (Andrew Sack).
Чуть позже переключила свое внимание на исторический фильм "Кровавая графиня -Батори". (Батори занесена в Книгу рекордов Гиннесса как женщина, совершившая самое большое количество убийств[3], хотя точное число её жертв неизвестно. Графиня и четыре человека из её прислуги были обвинены в применении пыток и убийстве сотен девушек между 1585 и 1610 годами[4]. Наибольшее число жертв, названных в ходе суда над Батори — 650 человек.)
Вчера смотрела также исторический фильм "Принцесса". (1828 год о Лакшми Бай. Национальной георине Индии, рани княжества Джжанкси. Одна из руководителей Сипайского восстания, символ индийского сопротивления, деспотизму Англии).
Недавно узнало новое из нашей истории при правление И. Грозного.  Иван «Грозный» отрекся от престола в 1575 году «и посадил на трон служивого татарского хана Симеона Бекбулатовича. ТАТАРИН въехал в царские хоромы (! — Авт.), а „великий государь“ переселился на Арбат. Не исключено, что об этом знают многие на этом сайте. 
По спорту ничего не было. Внутри остыла к тренировкам с Джаннет Дженикс и упражнения на внутреннюю часть бедра.
По весу.


Очень печально, что за такой большой срок маленький отвес. Я этого ожидала. Ноябрь-декабрь было "плато", + на этой неделе пришли КД и снова показатели испортились.
По питанию.
Белки-12.8 г  Жиры - 29 г   Углеводы - 21.7  Итого: 408 ккал


Белки - 15 г Жиры- 15.5   Углеводы - 44.5 г  Итого: 394 ккал


Белки - 24.5 г  Жиры - 26.6 г. Углеводы - 36.2 г.  Итого: 481 ккал
Итого за день: Белки - 52.3 г  Жиры - 71.1   Углеводы - 102.4 ккал  Итого: 1283 ккал.
Пока остаемся на волне питания я хочу вас познакомить с очень вкусной "Творожной запеканкой без муки и манки" ( с изюмом). В орту она просто тает.
Белок - 5.1 г Жиры - 2.3 г Углеводы - 27 г. Итого: 155.1 ккал.
Состав:
-Творог -2 пачки
-Куриные яйца - 4 шт.
-Картофельный крахмал -2 ст.л.
- Сахар - пригоршню
- Немного соли
-Разрыхлитель
- Ванилин.
-Молоко - 0.5 стакана.
Куриные яйца разделяем на белки и желтки. В желтки вводим творог, взбиваем до однородной массы. Потом вводим молоко, сахар, соль, разрыхлитель и  ванилин. Белки взбивает до массы меренги и соединяем два теста в одно в форму смазанную маслом.




А теперь я вас познакомлю со своими членами семьи.
Мой золотой Зайка Рыжик.




Это Басюнечка. Декабрь для него выдался травмоопасным. С перерывом в некоторое время приходил с улицы с хромыми передними и задними лапами.(




А это наш охранник. Его имя Рэй. 15 мая 2021 года ему исполнилось 11 лет.


Теперь перейду к покупками. В понедельник я купила себе новый сотовый телефон  Redmi 9 C NFC.  Старенький HUAWEI видимо отслужил свое время. Мне его дарил мое сокровище муж Сережа.


Покупки с Магнит Косметик и посылки с Озона.
БАДы с Янтарной кислотой. Отлично справляются со своими свойствами.




Сжиросжигающий гель с запахом апельсина. Я этот гель наношу пищевой пленкой на ночь на 20 мин. Потом смываю. Легкое жжение. После процедуры остаются небольшие покраснения, которые проходят.


Два ХАЙЛАЙТЕРА для лица. Белый и бронза.








Теперь о красоте. 8 декабря я делала себе маникюр. Следующая запись 29 декабря.



Эти елочки растут возле нашего дома. За этой елью эпадром. Там я некоторые женщины занимаются скандинавской ходьбой.






А эта елка стоит в нашей деревне.


А это наша искусственная елка.

Задание по режиссуре - "Подарок городу" ко дню рождения Санкт-Петербурга.




Доброй ночи!
Кто решил уделить внимания моему посту, приятного чтения. С уважением, Татьяна.
До завтра.

Тэги:  Итоги

Рейтинг:  +34
tanya vasilenko 81
26 декабря 2021 года 3 402 48
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Итоги 25.09.2021 - 25.12.2021 г.г.
Тэги: Итоги

Доброй, ночи!
Этот пост посвящен итогом веса за последние три месяца этого года.
Мой день был сегодня умиротворенным. Пусть в квартире было тепло. я все равно замерзла. Решила перед монитором компьютера укутаться в теплый плет, где некоторое время слушала клипы рок-группы PRAVADA  с ведущим гитаристом моего родного брата Сережи Андрюшак (Andrew Sack)... Читать полностью
 


Дневник tanya vasilenko 81:



Комментарии:

26 декабря 2021 года
0
Таня, хороший пост, подробный.
Запеканка правильная по соотношению белки- жиры- углеводы.
Остальные продукты удивляют, такие жирные, оказывается самые обычные продукты. Никогда об этом не задумывалась. Но вот у тебя прописано и поэтому наглядно видно. Спасибо.
БАДы хорошие.
Таня, можно узнать, сколько стоит Бад Детоксит?

Елочки- просто пушистые красавицы🐅

26 декабря 2021 года
+1
Юля, спасибо большое! Детоксита нет. Появился Янтарная кислота антиоксидант. Янтарная кислота форте. 199 руб. Я сфотографировала, хотела отправить. Но окошечко при загрузке файла, спрашивает какой-то адрес.
п.с. Можно посмотреть его на самом сайте озона.

26 декабря 2021 года
0
Янтарную купила в аптеке. Пока есть. Спасибо большое.

26 декабря 2021 года
0
Юля от чего ее пьешь?

26 декабря 2021 года
0
Таня, отличный отвес, просто молодчина!!!
Покупочки все нужные
Ой, а животинки просто прелесть. Такие сладенькие
Хороших новогодних праздников!!! Всем радости и здоровья!!!

26 декабря 2021 года
+1
Kologrivochka пишет:
отличный отвес, п
Старалась. Наташа, спасибо!

26 декабря 2021 года
0
Хорошие итоги по весу. Отличные усатые хвостики у тебя!
С наступающим новым годом!!!
Здоровья тебе и твоим близким

26 декабря 2021 года
0
Ирина, спасибо!

26 декабря 2021 года
0
Рей просто лапочка маник красивый, такой цвет нежный. В России тоже была своя Ботари-Салтычиха. Есть шикарный просто сериал со Снегирь в главной роли. Про Грозного я знала...да... было дело. Он вообще часто сбегал с трона.

26 декабря 2021 года
0
Марина. спасибо!
FreeStyle Victory пишет:
маник красивый,
В запеканки совершенно нет манки.

26 декабря 2021 года
0
маник-это сокращённо маникюр)))

26 декабря 2021 года
0
ААА.

26 декабря 2021 года
0
tanya vasilenko 81 пишет:
За этой елью эпадром.
А что такое эпадром?

26 декабря 2021 года
0
тоже самое картодром. 7 кругов -7000 шагов ровно

26 декабря 2021 года
+1
а что, есть такое слово? пошла гуглить)))

26 декабря 2021 года
0
Там на картингах катаются. Взяли построили. Только там никто не катается.

26 декабря 2021 года
0
Подозреваю, что имелся ввиду ипподром. Что такое ипподром знают всё я думаю

26 декабря 2021 года
0
Классные покупки
Маникюр очень аккуратный

26 декабря 2021 года
0
Спасибо, Людмила!

26 декабря 2021 года
+1

ВНИМАНИЕ! ЗАПЕКАНКУ ВЫПЕКАТЬ В ДУХОВКЕ 60 МИНУТ ПРИ 180 С.

26 декабря 2021 года
0
Хорошо!

26 декабря 2021 года
0
Юля, тебе очень понравится! Во рту она просто тает

26 декабря 2021 года
0
Интересный пост, прочла с удовольствием И покупки нужые без телефона теперь как без рук, пусть долго прослужит
Рэй замечательный, такие глаза
Про фильм "Принцесса" можно чуточку доп инфы - в каком году снят и кто снял? Очень заинтересовал

26 декабря 2021 года
+1
Великолепный Исторический фильм 2019 зацепил всех ! «ПРИНЦЕССА» Фильмы 2019 Кино 2019 HD
Биография этой бесстрашной женщины.https://ru.wikipedia.org/wiki/Лакшми_Баи
Если прочитать биографию, то фильм создан без приукрашивания режиссера.

26 декабря 2021 года
+1
Мотикк пишет:
снят и кто снял?
не указали.

26 декабря 2021 года
+1
Спасибо большое обязательно найду и посмотрю. Люблю исторические фильмы

26 декабря 2021 года
+1
Значит вы моя сестра. Я терпеть не могу современные фильмы. Ничего в них не понимаю. А смотреть сидеть тупо,- это не мое. Уже составила новый список исторических фильмов. (21 шт.).

27 декабря 2021 года
0
Ого вот это список не забудьте делиться впечатлениями

26 декабря 2021 года
+1
Только ищите в Ю-тубе с приставкой исторический)

27 декабря 2021 года
0
Спасибо за совет, так и правда будет легче искать

26 декабря 2021 года
0
Какой приятный пост получился

Зверюшки прелесть

И по весу итог хороший, как ни крути!

26 декабря 2021 года
+1
Надеюсь, что следующий месяц порадует меня больше!

26 декабря 2021 года
0
Обязательно порадует. Главное не сидеть на месте

26 декабря 2021 года
+1
Прямо сейчас пойду прогуляюсь. Решила походить с палками.

26 декабря 2021 года
0
Отличное дело

27 декабря 2021 года
0
Все это время пыталась вас вспомнить и вот только сегодня дошло
https://www.spletenie.ru/users/vasilenko-andrushak/diets/

27 декабря 2021 года
+1
Спасибо Сауле за ссылку. Я знала, что у меня был старый профиль . Потом я забыла пароль. Потеряшка моя. Это наверное самая первая регистрация. Только, как вы ее нашли? Разве за такой срок можно еще столько найти? Сейчас почитаю свои глупые ответы, и особенно концовка в одном комментарии LOL.

27 декабря 2021 года
0
В интернете можно найти все))

27 декабря 2021 года
0
Там пост по коноплю. Да. Я покупала себе конопляную кашу. На вкус не помню.

27 декабря 2021 года
0
ПП. Да не было его у меня. Только почему-то не одного дневника по питанию нет.

27 декабря 2021 года
0
может они только для друзей?

27 декабря 2021 года
+1
Да я и не ограничивала свой круг постов.

27 декабря 2021 года
0
Запеканка впечатлила, а хвостатые друзья ещё больше! Покупочки тоже, очень девочковые.
Мне тоже нужен новый телефон, Таня расскажи по каким критериям ты выбирала.

27 декабря 2021 года
0
Здравствуйте, Елена владимировна! Да я даже не знаю. Я очень хотела купить телефон, который мне покупал Сережа. Но у нас их не продают. Свою покупку телефона считаю не удачной. На стареньком телефоне, когда нужно сменить язык, касанием пальца щелкнуть вправо и все. На этом. На клавише "русский" найти кружочек в виде глобуса с права нажать на него, слева появляется маленький квадратик, нажать на квадратик, потом появляется список английский и китайский. У моей мамы точно такая функция телефона. Может сейчас они все такие?
Еще. Когда печатаешь слова на старом телефоне сразу же можно не переключая на клавишу ввести цифру (если нужно).. На этом нужно нажать на клавишу, чтобы появились цифры для ввода.
Я потом подумала, может все марки моего старого телефона с такими функциями.

28 декабря 2021 года
0
Спасибо, за подробный ответ, да сейчас такой выбор огромный!

27 декабря 2021 года
0
Таняяяя, какие хвостато-усатые красавчики у тебя
лапулииии такие
запеканка очень аппетитная, забираю себе в копилочку
маникюр красивый, нежный
отвес за 3 месяца просто шикарный так держать!!!

27 декабря 2021 года
0
Наташа. спасибо! А я кайфую от Рублика.

27 декабря 2021 года
0


Оставить свой комментарий
B i "