Этот пост посвящен итогом веса за последние три месяца этого года.
Мой день был сегодня умиротворенным. Пусть в квартире было тепло. я все равно замерзла. Решила перед монитором компьютера укутаться в теплый плет, где некоторое время слушала клипы рок-группы PRAVADA с ведущим гитаристом моего родного брата Сережи Андрюшак (Andrew Sack).
Чуть позже переключила свое внимание на исторический фильм "Кровавая графиня -Батори". (Батори занесена в Книгу рекордов Гиннесса как женщина, совершившая самое большое количество убийств[3], хотя точное число её жертв неизвестно. Графиня и четыре человека из её прислуги были обвинены в применении пыток и убийстве сотен девушек между 1585 и 1610 годами[4]. Наибольшее число жертв, названных в ходе суда над Батори — 650 человек.)
Вчера смотрела также исторический фильм "Принцесса". (1828 год о Лакшми Бай. Национальной георине Индии, рани княжества Джжанкси. Одна из руководителей Сипайского восстания, символ индийского сопротивления, деспотизму Англии).
Недавно узнало новое из нашей истории при правление И. Грозного. Иван «Грозный» отрекся от престола в 1575 году «и посадил на трон служивого татарского хана Симеона Бекбулатовича. ТАТАРИН въехал в царские хоромы (! — Авт.), а „великий государь“ переселился на Арбат. Не исключено, что об этом знают многие на этом сайте.
По спорту ничего не было. Внутри остыла к тренировкам с Джаннет Дженикс и упражнения на внутреннюю часть бедра.
По весу.
Очень печально, что за такой большой срок маленький отвес. Я этого ожидала. Ноябрь-декабрь было "плато", + на этой неделе пришли КД и снова показатели испортились.
По питанию.
Белки-12.8 г Жиры - 29 г Углеводы - 21.7 Итого: 408 ккал
Белки - 15 г Жиры- 15.5 Углеводы - 44.5 г Итого: 394 ккал
Белки - 24.5 г Жиры - 26.6 г. Углеводы - 36.2 г. Итого: 481 ккал
Итого за день: Белки - 52.3 г Жиры - 71.1 Углеводы - 102.4 ккал Итого: 1283 ккал.
Пока остаемся на волне питания я хочу вас познакомить с очень вкусной "Творожной запеканкой без муки и манки" ( с изюмом). В орту она просто тает.
Белок - 5.1 г Жиры - 2.3 г Углеводы - 27 г. Итого: 155.1 ккал.
Состав:
-Творог -2 пачки
-Куриные яйца - 4 шт.
-Картофельный крахмал -2 ст.л.
- Сахар - пригоршню
- Немного соли
-Разрыхлитель
- Ванилин.
-Молоко - 0.5 стакана.
Куриные яйца разделяем на белки и желтки. В желтки вводим творог, взбиваем до однородной массы. Потом вводим молоко, сахар, соль, разрыхлитель и ванилин. Белки взбивает до массы меренги и соединяем два теста в одно в форму смазанную маслом.
А теперь я вас познакомлю со своими членами семьи.
Мой золотой Зайка Рыжик.
Это Басюнечка. Декабрь для него выдался травмоопасным. С перерывом в некоторое время приходил с улицы с хромыми передними и задними лапами.(
А это наш охранник. Его имя Рэй. 15 мая 2021 года ему исполнилось 11 лет.
Теперь перейду к покупками. В понедельник я купила себе новый сотовый телефон Redmi 9 C NFC. Старенький HUAWEI видимо отслужил свое время. Мне его дарил мое сокровище муж Сережа.
Покупки с Магнит Косметик и посылки с Озона.
БАДы с Янтарной кислотой. Отлично справляются со своими свойствами.
Сжиросжигающий гель с запахом апельсина. Я этот гель наношу пищевой пленкой на ночь на 20 мин. Потом смываю. Легкое жжение. После процедуры остаются небольшие покраснения, которые проходят.
Два ХАЙЛАЙТЕРА для лица. Белый и бронза.
Теперь о красоте. 8 декабря я делала себе маникюр. Следующая запись 29 декабря.
Эти елочки растут возле нашего дома. За этой елью эпадром. Там я некоторые женщины занимаются скандинавской ходьбой.
А эта елка стоит в нашей деревне.
А это наша искусственная елка.
Задание по режиссуре - "Подарок городу" ко дню рождения Санкт-Петербурга.
Доброй ночи!
Кто решил уделить внимания моему посту, приятного чтения. С уважением, Татьяна.
До завтра.
Доброй, ночи! Этот пост посвящен итогом веса за последние три месяца этого года. Мой день был сегодня умиротворенным. Пусть в квартире было тепло. я все равно замерзла. Решила перед монитором компьютера укутаться в теплый плет, где некоторое время слушала клипы рок-группы PRAVADA с ведущим гитаристом моего родного брата Сережи Андрюшак (Andrew Sack)...
Читать полностью
Таня, хороший пост, подробный.
Запеканка правильная по соотношению белки- жиры- углеводы.
Остальные продукты удивляют, такие жирные, оказывается самые обычные продукты. Никогда об этом не задумывалась. Но вот у тебя прописано и поэтому наглядно видно. Спасибо.
БАДы хорошие.
Таня, можно узнать, сколько стоит Бад Детоксит?
Юля, спасибо большое! Детоксита нет. Появился Янтарная кислота антиоксидант. Янтарная кислота форте. 199 руб. Я сфотографировала, хотела отправить. Но окошечко при загрузке файла, спрашивает какой-то адрес.
п.с. Можно посмотреть его на самом сайте озона.
Таня, отличный отвес, просто молодчина!!!
Покупочки все нужные
Ой, а животинки просто прелесть. Такие сладенькие
Хороших новогодних праздников!!! Всем радости и здоровья!!!
Рей просто лапочка маник красивый, такой цвет нежный. В России тоже была своя Ботари-Салтычиха. Есть шикарный просто сериал со Снегирь в главной роли. Про Грозного я знала...да... было дело. Он вообще часто сбегал с трона.
Интересный пост, прочла с удовольствием И покупки нужые без телефона теперь как без рук, пусть долго прослужит
Рэй замечательный, такие глаза
Про фильм "Принцесса" можно чуточку доп инфы - в каком году снят и кто снял? Очень заинтересовал
Великолепный Исторический фильм 2019 зацепил всех ! «ПРИНЦЕССА» Фильмы 2019 Кино 2019 HD
Биография этой бесстрашной женщины.https://ru.wikipedia.org/wiki/Лакшми_Баи
Если прочитать биографию, то фильм создан без приукрашивания режиссера.
Значит вы моя сестра. Я терпеть не могу современные фильмы. Ничего в них не понимаю. А смотреть сидеть тупо,- это не мое. Уже составила новый список исторических фильмов. (21 шт.).
Спасибо Сауле за ссылку. Я знала, что у меня был старый профиль . Потом я забыла пароль. Потеряшка моя. Это наверное самая первая регистрация. Только, как вы ее нашли? Разве за такой срок можно еще столько найти? Сейчас почитаю свои глупые ответы, и особенно концовка в одном комментарии LOL.
Запеканка впечатлила, а хвостатые друзья ещё больше! Покупочки тоже, очень девочковые.
Мне тоже нужен новый телефон, Таня расскажи по каким критериям ты выбирала.
Здравствуйте, Елена владимировна! Да я даже не знаю. Я очень хотела купить телефон, который мне покупал Сережа. Но у нас их не продают. Свою покупку телефона считаю не удачной. На стареньком телефоне, когда нужно сменить язык, касанием пальца щелкнуть вправо и все. На этом. На клавише "русский" найти кружочек в виде глобуса с права нажать на него, слева появляется маленький квадратик, нажать на квадратик, потом появляется список английский и китайский. У моей мамы точно такая функция телефона. Может сейчас они все такие?
Еще. Когда печатаешь слова на старом телефоне сразу же можно не переключая на клавишу ввести цифру (если нужно).. На этом нужно нажать на клавишу, чтобы появились цифры для ввода.
Я потом подумала, может все марки моего старого телефона с такими функциями.
Таняяяя, какие хвостато-усатые красавчики у тебя
лапулииии такие
запеканка очень аппетитная, забираю себе в копилочку
маникюр красивый, нежный
отвес за 3 месяца просто шикарный так держать!!!
Запеканка правильная по соотношению белки- жиры- углеводы.
Остальные продукты удивляют, такие жирные, оказывается самые обычные продукты. Никогда об этом не задумывалась. Но вот у тебя прописано и поэтому наглядно видно. Спасибо.
БАДы хорошие.
Таня, можно узнать, сколько стоит Бад Детоксит?
Елочки- просто пушистые красавицы🐅
п.с. Можно посмотреть его на самом сайте озона.
Покупочки все нужные
Ой, а животинки просто прелесть. Такие сладенькие
Хороших новогодних праздников!!! Всем радости и здоровья!!!
С наступающим новым годом!!!
Здоровья тебе и твоим близким
Маникюр очень аккуратный
ВНИМАНИЕ! ЗАПЕКАНКУ ВЫПЕКАТЬ В ДУХОВКЕ 60 МИНУТ ПРИ 180 С.
Рэй замечательный, такие глаза
Про фильм "Принцесса" можно чуточку доп инфы - в каком году снят и кто снял? Очень заинтересовал
Биография этой бесстрашной женщины.https://ru.wikipedia.org/wiki/Лакшми_Баи
Если прочитать биографию, то фильм создан без приукрашивания режиссера.
Зверюшки прелесть
И по весу итог хороший, как ни крути!
https://www.spletenie.ru/users/vasilenko-andrushak/diets/
Мне тоже нужен новый телефон, Таня расскажи по каким критериям ты выбирала.
Еще. Когда печатаешь слова на старом телефоне сразу же можно не переключая на клавишу ввести цифру (если нужно).. На этом нужно нажать на клавишу, чтобы появились цифры для ввода.
Я потом подумала, может все марки моего старого телефона с такими функциями.
лапулииии такие
запеканка очень аппетитная, забираю себе в копилочку
маникюр красивый, нежный
отвес за 3 месяца просто шикарный так держать!!!