Всем привет! Вот пришло время и мне вступить в ряды худеющих. Я это планировала сделать еще год назад, но пришлось эту затею свернуть, так как узнала, что ждем ребеночка
. Сейчас чудесный малыш появился на свет, весы куплены, муж предупрежден да и начало нового года как будто кричит: "Пора действовать!"
Начинаю считать калории! Пока хочу просто посмотреть со стороны, как я питаюсь, узнать свой средний калораж за день. Потом уже, отталкиваясь от этого и изученной со временем информации о принципах правильного питания, вносить постепенно корректировки в свое питание.
Мой завтрак
Чай без сахара, батончик фруктовый и 1 блинчик с курицей - 262 ккал
Мой обед
Чай с 1 ч.л. сахара, 3 блинчика с курицей, зерновой хлебушек с медом, 1 конфета "Умка" - 627 ккал
Ну и как обычно бывает, съела ещё 3 конфеты + 210 ккал
А вот на ужине я сорвалась конкретно... Мало того, что я ничего не взвесила и не подсчитала, так еще и с чаем съела n-количество конфет
. Виной тому есть, думаю, 2 причины. Во-первых, готовка еды затянулась и пришлось отложить ужин часа на 2. Естественно, к этому времени я была очень голодной, и не взвесила ничего, и съела большую порцию. А во-вторых, наличие дома вредных сладостей, потребление которых я пока не могу контролировать. Шоколад, шоколадная паста, сгущенка - это мои враги №1. Мне легче их вообще не начинать есть, чем потом остановиться
. Нужно от них срочно избавляться!
Вечерком сбегала в магазин за маслом сливочным и заодно купила себе хлебцы, пачку вафельных и пачку узеньких цельнозерновых. Хочу попробовать заменить хлеб и батон.
После того как уложила мелких, поиграла пол часика в приставку, на большее меня не хватило, вырубало дико...
И вообще я еще тот игроман
. Но мне надо учиться расслабляться! А то я так скоро с ума сойду... По словам моего мужа
супчики я не ем. Я люблю наваристые борщи.а зачем она мне нужна? Я и с котлетой на масле укладываюсь в свой коридор. Сегодня я вообще ела свиную корейку. Ничего не боюсь, т.к. Бог наградил маленьким желудком.