Всем привет!
Девочки, с наступившим Новым годом!
Чтож.. Завтра Сочельник, а значит подвожу итоги года и намечаю планы на 2022 год.
Год был для нашей семьи достаточно плодотворным на достижения. До этого мы много много лет топтались на месте, если делали шаг вперед, то потом проваливались в яму. А в 2021 году достаточно с мужем сделали и отдыхать сьездили всей семьей, в первый раз. И ремонт сделали там где хотели и машину купили и не болели ковидом в 2021 году (чего уж теперь, год то кончился, можно произносить вслух).
Только за себя я так и не взялась, тревожность моя зашкаливает, понимаю, что надо что то делать с психологическим здоровьем, сама уже не справляюсь..
Начались панические атаки, по ночам встаю и слушаю дышат ли дети... Из-за любого пустяка слезы льются.. Я стала такой обидчивой, что закрылась от людей. Я так переживаю за детей, что скоро просто не будет их выпускать из дома.. Никогда.. Заколочу двери...
Причина ясна - болезнь старшего сына.
Психологи как мертвому припарка, лет 5 уже сижу на валосердинах и феназепаме, надо идти к психиатору? Зочу такие таблетки, чтоб тревожность убрать, не могу уже, как на войне, сердце колотится, все воемя ждет беды..
Частного психиатара не нашла, а идти в психбольницу страшно.
В этом году надо что то с этим делать. Я уже даже антидепресант подобрала себе, который аппетит тоже снижает.
Я посчитала, что если каждый месяц буду скидывать по 2.5кг, то к концу года скину 30кг.
Хороший темп и отличный результат.
Питание - белково-овощная диета, фрукты иногда в качестве десерта.
Из физнагрузок начну с ходьбы с Лесли, а там посмотрим. За январь надо бы скинуть 3кг хотя бы,
Итак, вчера вес был 94.4кг, сегодня 94.2кг, минус 200гр.
Завтра нельзя есть до 1ой звезды.
Всем привет! 
[img