Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

И снова Здравствуйте!!! 1/90 Белковый

И снова Здравствуйте!!! Всем привет!!!
Попытка 1001 раз

Решила снова попробовать 90-дневную диету раздельного питания!!!
Вес 86,450 кг. (кошмар )

День 1 Белковый
Завтрак - 2 мандарина
Обед - 2 вареных яйца и кусочек хлеба
Перекус - йогурт
Ужин - 1 яйцо

Пью воду и зеленый чай с имбирем...
Буду соблюдать калорийность не менее 1200 кал.
Сегодня калорий маловато конечно...
Всем прекрасного настроения!!! С первым рабочим днем!!!

Рейтинг: +5

Резеда777

10 января 2022 года

202

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1973181/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">И снова Здравствуйте!!!  1/90  Белковый</a>                  <div style="padding:7px 0;">И снова Здравствуйте!!! Всем привет!!!<br>Попытка 1001 раз<br>Решила снова попробовать 90-дневную диету раздельного питания!!!<br>Вес 86,450 кг. (кошмар )<br>День 1 Белковый<br>Завтрак - 2 мандарина<br>Обед - 2 вареных яйца и кусочек хлеба<br>Перекус - йогурт<br>Ужин - 1 яйцо<br>Пью воду и зеленый чай с имбирем...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1973181/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1973181/
              ]И снова Здравствуйте!!!  1/90  Белковый[/url][/b][/size]
              И снова Здравствуйте!!! Всем привет!!! Попытка 1001 раз Решила снова попробовать 90-дневную диету раздельного питания!!! Вес 86,450 кг. (кошмар ) День 1 Белковый Завтрак - 2 мандарина Обед - 2 вареных яйца и кусочек хлеба Перекус - йогурт Ужин - 1 яйцо Пью воду и зеленый чай с имбирем... Буду соблюдать калорийность не менее 1200 кал... [b][url=https://www.diets.ru/post/1973181/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

4й день 90дневки (витаминный)
5/90 Знала, что обрезанный. Но не настолько же.
• И снова Здравствуйте!!! 1/90 Белковый
4/90 Дурному не плохо и самОму
3/90. Верной дорогой иду товарисчи.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V392 "Сентенниал"

Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"

Каркасный дом с террасой V560 "Кеймбридж"

Каркасный дом с террасой V090 "Нью Рочелле"

Комментарии:

Ангел блю

10 января 2022 года

Перекус надо бы убрать. Нет его по диете.

и смешивать разные виды белка в 1 день нельзя.

К яйцам бы не мешало добавить овощей. Цветную капусту,можно сварить,истолочь и чуток раст. масла.Или тыкву,морковку,свеклу салат надо. И в обед бульон.
Удачи.

Ответить

galkamitaneva

11 января 2022 года

Привет, Ангел. У меня к тебе вопрос. Можно ли на 90-дневки есть грибы и, если можно, то в какие дни?

↑ Ответить

Ангел блю

11 января 2022 года

Про грибы точно не знаю.Растут на земле. Усваиваются плохо.Как овощи классифицирую.
Грибы отлично сочетаются со многими продуктами: зеленью, кашами, хлебом, орехами, бобовыми, сыром и морепродуктами. Совместимы они и с овощами. Однако с картофелем «ужиться» им трудно: картофель содержит слишком много крахмала.
Ну и так как в них много белка,в белковый нельзя,в крахмальный нельзя ,если присутствует картофель,,а вот в угли это оптимальный вариант. В витаминный не желательно,всё таки грибы писча тяжёлая.
Я так думаю

↑ Ответить

galkamitaneva

11 января 2022 года

спасибо

↑ Ответить

Резеда777

(автор поста)

11 января 2022 года

Перекус допускается яблоко, если уж совсем хочется, а про разные белки я знаю, просто в этот день было только это

. Но правда в некоторых источниках пишут, что на обед можно куриную грудку, а на ужин рыбу

↑ Ответить

Ангел блю

11 января 2022 года

Нельзя,но если очень хочется,то можно. Главное,что бы нарушения носили разовый характер и не были систематическими.
Я сама везде в первую очередь ищу а чем можно косячить?.

↑ Ответить

Резеда777

(автор поста)

11 января 2022 года

Понятно, спасибо!!!!! Теперь буду знать

↑ Ответить

Резеда777

(автор поста)

11 января 2022 года

А бульон это же только в белковый день?

↑ Ответить

Ангел блю

11 января 2022 года

Да В белковый в обед мясной бульон.300 мл.

↑ Ответить

deva-eva 33

10 января 2022 года

Ой, как мало и правда....Так долго не протянешь

В любом случае - удачи!

Ответить

Резеда777

(автор поста)

11 января 2022 года

Спасибо!

....Буду вести подсчет калорий....НЕ МЕНЕЕ 1200 кал. - безопасный минимум......

↑ Ответить

Ангел блю

11 января 2022 года

Безопасный минимум подсчитай в диетс.https://www.diets.ru/calculator/daily/

↑ Ответить

Резеда777

(автор поста)

11 января 2022 года

Чтобы похудеть у меня вышло 1400 калл.....

↑ Ответить

Залина-Лина

11 января 2022 года

Здравствуйте! Очень скудное меню. Вы так быстро сорветесь. Добавляйте овощи! И хороших Вам отвесов

Ответить

Резеда777

(автор поста)

11 января 2022 года

Пол тазика овощного салата

.....

Ответить

Ангел блю

11 января 2022 года

Ты мне напомнила, Моя дочка,когда была маленькой смотрела мультики очень близко к телевизору. Когда я заставляла отойти от телевизора,
она уходила далеко в прихожую и оттуда вопрошала.
-Я что ли аж отсюда должна смотреть.???

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.