И снова Здравствуйте!!! 1/90 Белковый

И снова Здравствуйте!!! Всем привет!!!
Попытка 1001 раз
Решила снова попробовать 90-дневную диету раздельного питания!!!
Вес 86,450 кг. (кошмар )

День 1 Белковый
Завтрак - 2 мандарина
Обед - 2 вареных яйца и кусочек хлеба
Перекус - йогурт
Ужин - 1 яйцо

Пью воду и зеленый чай с имбирем...
Буду соблюдать калорийность не менее 1200 кал.
Сегодня калорий маловато конечно...
Всем прекрасного настроения!!! С первым рабочим днем!!!
Рейтинг:  +5
Резеда777
10 января 2022 года 200 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru И снова Здравствуйте!!! 1/90 Белковый
И снова Здравствуйте!!! Всем привет!!!
Попытка 1001 раз
Решила снова попробовать 90-дневную диету раздельного питания!!!
Вес 86,450 кг. (кошмар )
День 1 Белковый
Завтрак - 2 мандарина
Обед - 2 вареных яйца и кусочек хлеба
Перекус - йогурт
Ужин - 1 яйцо
Пью воду и зеленый чай с имбирем...
Буду соблюдать калорийность не менее 1200 кал... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

10 января 2022 года
0
Перекус надо бы убрать. Нет его по диете. и смешивать разные виды белка в 1 день нельзя. К яйцам бы не мешало добавить овощей. Цветную капусту,можно сварить,истолочь и чуток раст. масла.Или тыкву,морковку,свеклу салат надо. И в обед бульон.
Удачи.

11 января 2022 года
+1
Привет, Ангел. У меня к тебе вопрос. Можно ли на 90-дневки есть грибы и, если можно, то в какие дни?

11 января 2022 года
0
Про грибы точно не знаю.Растут на земле. Усваиваются плохо.Как овощи классифицирую.
Грибы отлично сочетаются со многими продуктами: зеленью, кашами, хлебом, орехами, бобовыми, сыром и морепродуктами. Совместимы они и с овощами. Однако с картофелем «ужиться» им трудно: картофель содержит слишком много крахмала.
Ну и так как в них много белка,в белковый нельзя,в крахмальный нельзя ,если присутствует картофель,,а вот в угли это оптимальный вариант. В витаминный не желательно,всё таки грибы писча тяжёлая.
Я так думаю

11 января 2022 года
+1
спасибо

11 января 2022 года
+1
Перекус допускается яблоко, если уж совсем хочется, а про разные белки я знаю, просто в этот день было только это . Но правда в некоторых источниках пишут, что на обед можно куриную грудку, а на ужин рыбу

11 января 2022 года
0
Нельзя,но если очень хочется,то можно. Главное,что бы нарушения носили разовый характер и не были систематическими.
Я сама везде в первую очередь ищу а чем можно косячить?.

11 января 2022 года
+1
Понятно, спасибо!!!!! Теперь буду знать

11 января 2022 года
+1
А бульон это же только в белковый день?

11 января 2022 года
0
Да В белковый в обед мясной бульон.300 мл.

10 января 2022 года
+1
Ой, как мало и правда....Так долго не протянешь В любом случае - удачи!

11 января 2022 года
+1
Спасибо! ....Буду вести подсчет калорий....НЕ МЕНЕЕ 1200 кал. - безопасный минимум......

11 января 2022 года
0
Безопасный минимум подсчитай в диетс.https://www.diets.ru/calculator/daily/

11 января 2022 года
+1
Чтобы похудеть у меня вышло 1400 калл.....

11 января 2022 года
+1
Здравствуйте! Очень скудное меню. Вы так быстро сорветесь. Добавляйте овощи! И хороших Вам отвесов

11 января 2022 года
+1
Пол тазика овощного салата .....

11 января 2022 года
0
Ты мне напомнила, Моя дочка,когда была маленькой смотрела мультики очень близко к телевизору. Когда я заставляла отойти от телевизора,
она уходила далеко в прихожую и оттуда вопрошала.
-Я что ли аж отсюда должна смотреть.???


Оставить свой комментарий
B i "